健康中国母亲行动为进一步深化“健康中国 母亲行动”，县妇联从家庭生活、家庭服务视角，积极搭建服务平台，普及健康知识，优化健康服务，提升妇女健康素养，引导更多的妇女和家庭关注健康、守护健康，助力健康中国建设。
6月20日，以“爱自己·爱家人·爱健康”为主题的“关爱女性健康”科普知识有奖竞答活动上线！本次竞答活动内容围绕妇女及“一老一小”健康管理，聚焦健康常识、营养保健、心理健康、运动锻炼、生活方式及防病科普等方面。系统会为参与活动者随机筛选25道题进行答题。
6月20日，以“爱自己·爱家人·爱健康”为主题的“关爱女性健康”科普知识有奖竞答活动上线！上线第一天即有几百位市民参与活动，收到良好的社会反响。本次竞答活动内容围绕妇女及“一老一小”健康管理，聚焦健康常识、营养保健、心理健康、运动锻炼、生活方式及防病科普等方面。
从豆蔻到芳华从而立到不惑从花甲到古稀女性在世界上每个充满爱和善意的角落从未缺席女性无论身份如何最本质的是做自己关注自身健康那让我们一起来看看要关注哪些方面吧！图片来源：稿定设计良好的健康习惯1合理均衡搭配饮食合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，避免重油重盐的不健康饮食方式。
在当今社会，大多数女性不仅要工作，还要承担家务，尤其是照顾孩子，监督和帮助孩子学习的重任，繁重的压力会导致女性出现心理问题。即便是全职妈妈也是不轻松的。越来越多的女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征、社会角色及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。
我们经常说的心理健康，指的是身体、智力、情绪十分调和，适应环境，人际关系中彼此能谦让，有幸福感;随着人类迈进21世纪，人们对女性的重视不仅局限在婚姻家庭、教育等传统领域， 还逐步延伸到社会保障、身心健康等直接体现女性生活质量与性别安全等方面，其中，女性的心理健康问题已成为国际社会共同关注的焦点。
当下，人们的生活压力越来越大、工作节奏也越来越快，绝大多数女性的身体都一直是亚健康的状态，且自己还并不知晓。平时，我们应该多多留心一下自己的身体状态，看看是否身体已经有各种疾病的信号，只有这样做才能真正地去享受生活，提升生活的品质。女性当然要追求美丽，但美丽需以健康为前提。
1.多吃温热的食物，穿保暖的衣物怕冷的女性要适当增加些热量的摄入；同时要尽量避免生冷的是进食，多吃些热食物，包括喝水。一来可以给补充热量，同时人体也更容易接受，更有利于胃肠的健康。与此同时也要注意身体的温度，尤其是冬季，要多穿衣物。2.
，时长22:40女性是社会和家庭的重要组成部分，不仅承载着孕育新生命、抚育下一代的重要职责，也扮演着母亲、妻子、女儿等多重角色。在很大程度上，女性决定了整个家庭的健康水平。本期《幸福红河话健康》邀请到红河州妇幼保健院院长何凤权，为大家分享女性养生的保健知识。
