我发现很多人睡不着是因为烦，而且在很烦很烦的时候就会浑身发热，越热越烦，越烦越热，甚至全身就会微微出汗，而造成这一切的原因多是因为——阴不足了！其实也就是肾水不足肾水和失眠有什么关系？其实明朝的周之干：在《慎斋遗书》中早就提出“肾属水，水性润下，如何而升？
失眠在中医看来和心肾也脱不了关系，本来心火下降，制约肾水，而肾水也可以制约心火，保护心阴不受损，肾中真阳又可上升，以温煦心火，这样相互制约，阴阳平衡，睡眠不会出现问题，当心、肾任何一方出现阴阳失调，就会导致两者之间的平衡被打破，以至于心火无法得到水的滋养，过于旺盛，肾水没有心火的温暖，出现阳虚，阴阳失衡，所以失眠。
最近有朋友问我有没有可以用来保养的方子，毕竟大家都想让自己身体永远保持年轻活力，但是我们所希望往往和自己想象的不一样，出现黑眼圈、面色暗黄、腰膝酸软、浑身乏力、失眠多梦等，为什么身体会出现这样的情况呢?
