来源:【中国食品报融媒体】饮食与大脑健康密切相关,想让大脑保持最佳状态,就要为它提供足够的营养。人体细胞内的正常代谢过程产生的自由基会“借助”血液系统“攻击”脑细胞,若没有足够的抗氧化物质予以遏制,随着年龄增大,大脑功能会受损。
人人都想吃得健康,因此,很多人不仅关注食物的种类,还关注进食的时间。俗话说,“早吃好、午吃饱、晚吃少”,但近日,一项大规模前瞻性队列研究发现,那些早上吃富含不饱和脂肪酸食物的人群,(植物油、坚果、深海鱼类等)反而不如晚上吃好。
我们汇集了10大最佳果蔬、10大优质蛋白、10大好谷物…4Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet, 2019. doi: 10.1016/S0140-673631809-9。
来源:【环球时报健康客户端】受访专家:北京协和医院临床营养科教授 于 康本报特约记者 赵 炎最新数据显示,我国成人高脂血症患病率高达35.6%,也就是说每3个成人就有1个血脂异常。高脂血症是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的危险因素,因此防治高脂血症刻不容缓。
众所周知,大脑通常是由左右两个大脑半球组成,起着控制和调节各系统机能活动的作用,通常各个器官会刺激大脑,控制人体的生命活动、心跳、呼吸等,日常生理活动都是在大脑的控制下支配各个器官,才会出现相互协调的现象。
在这个大家愿意花费很多精力去变美的时代,有很多医美项目能抗衰老保持年轻态,但是,如果吃得不对,导致皮肤炎症,即使做完了医美以后皮肤状态会短暂好转,然而色素沉着、暗沉、痘痘肌等等这些皮肤问题,依然会随着不健康的饮食和生活方式再次出现。
本文作者:陈佳慧,浙江省杭州市肿瘤医院临床营养科营养师张宋丹,浙江省杭州市肿瘤医院肿瘤综合科二病区郑荷云,浙江省杭州市肿瘤医院日间病房炎症很常见,很多人觉得不是大问题。但你知道吗,炎症与多种慢性病甚至是癌症有关,而通过日常饮食就可以帮助身体积极“抗炎”。