红糖红豆发糕所需要的材料有：面粉300克，红糖 1块，酵母 4克，蜜红豆 适量，红枣 4个，水 适量；红糖红豆发糕的详细制作步骤：1、 因为用的是老式红糖块，为了加快红糖块融化，我把红糖块先用刀切碎，然后再放入开水中，不停地搅拌，一直搅拌至红糖融化，再放置一旁，让其降温。
醉香鸡腿食材：鸡腿1只、米酒100g、油适量、盐适量、蚝油适量、姜片适量、胡椒粉适量做法：1)用牙签在鸡腿的表面上扎些小孔， 方便入味；2)加入适量的米酒， 盐， 姜片， 胡椒粉和蚝油等调味料；3)按摩一下， 腌制二个小时；4)在电饭煲中垫入姜片；5)将鸡腿的鸡皮朝下放在姜片上，
一日三餐是很重要的事，特别是中年以后，在饮食上更需注意，毕竟很多慢性病都是“病从口入”开始的。想要老年身体好，从中年甚至是青年时就要开始管住嘴了，尽量吃得合适、吃得营养。人民日报健康版就曾经做过一期关于长寿秘诀饮食的专题，提倡大家平时少吃三白，多吃三黑。
