20天瘦40斤是怎么瘦的

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影：邓超向橡皮人请教如何暴瘦，20天瘦了40斤！西瓜视频为你解答
我也是在无意间刷西瓜视频时，偶然间看见这位西瓜视频创作人——电影长姿势，他在作品中详细介绍了一些有关电影《影》的幕后故事和冷知识，让我涨了不少知识。
六六妈育儿日记
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瘦了40斤大揭秘！8个不断掉秤的独门秘籍，让你笑着瘦到飞起！
亲们，你们是否还在为减肥困扰，想打破瓶颈，持续掉秤？来看看我亲身实践过的，成功瘦下40斤的8个小秘密，这些技巧既实用又有趣，让你在快乐中甩掉脂肪，轻松逆袭！①早餐先来个“蛋白狂欢”！
兔公主营养
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瘦下来40斤的慈君一周减肥食谱，素食也要补充足够蛋白质
我每周都会把自己的三餐做成食谱在这里跟大家一起分享，你们也可以跟着我一起吃，当然也可以根据自己的身体情况适当加减量，至于烹调方法，我就属于比较懒的人，怎么简单怎么做[捂脸]你们可以选用同等重量的食材根据自己的手艺，煮，炒，蒸，炖，做到少油少盐就OK啦[呲牙]我们能把自己吃胖，就一
慈君日记
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从143到104，为何她不需要花费一分钱，却轻松减重40斤？
近年来，越来越多人重视自己的身材管理，毕竟这也是投资自己，提升自我的一种方式。但是，随之而来的是各类减肥产品充斥市场，霸占我们的眼球，好的坏的都妄想着分市场的一杯羹。
邱医生说
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怎么样快速减肥？两个月减重40斤可能吗？其实真没那么难
身材胖的人几乎都有一个想法，那就是赶紧瘦下来，可是他们又知道瘦下来没有那么容易，得做出很多牺牲才可以，一方面想获得好身材，另一方面又怕苦怕累，所以很多人难以坚持到最后。
民福康
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真的有用！哈佛教授28天减肥法！不节食轻松瘦40斤，我怎么才知道
这个食谱一共是四周28天，不是传统意义上的节食瘦身，但是需要严格按照这个食谱来，一旦你没有按照这个来了，需要从头开始!
香花和猫
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什么方法可以让一个200斤的胖子一个月快速瘦40斤
现在肥胖一直是全球性的问题，尤其是发达国家，肥胖率相当高。首先，快速瘦40斤是有可能的，有些人可能会瘦的更多。
啊熙
怎么才能一个月减肥40斤？3个实现条件、3个负面影响，好好权衡
怎么可以在一个月内就减掉40斤？作为一个曾经的胖子，我也曾有过“快速减肥”的迫切心情。不过，要想在一个月内减掉40斤，几乎没有可能。当然，有些健身或减肥类自媒体号会做一些无知的小视频告诉你“照着他做几个动作，坚持七天就能练出马甲线”。
御行健身
减肥40斤方法分享第一天，上干货
本人男，32岁，身高174cm，职业是进销存录单员，就是批发货物进库出库用电脑打单子的，所以可想而知，我一天都是坐着工作的，几乎没有运动机会。
飞飞减肥分享
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145斤以上女生减40斤需要多久？彻底瘦下来，完整攻略！
145斤以上女生减40斤要多久，快的话3个月慢的话6个月，千万不要少吃多动，一定会反弹，而且很容易放弃减肥不要对抗人性，否则越减越肥。
华明健康生活
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减肥40斤方法分享第二天:上干货
首先我先声明，我是一个减肥了10年的甚至20年都有的一个人，因为从小就胖，高一的时候曾经用极度节食的方式瘦过一回，瘦了40斤。
飞飞减肥分享
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减脂小诀窍，让你一个月轻松减脂6斤（将近瘦了40斤大妈的经验）
每口食物咀嚼20-30下，容易有饱腹感，还可以养胃，充分利用好每一口食物，更能体会到吃的趣味。餐前20分钟，喝一杯水。
阿卿成长
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减脂40斤，青年宝妈健康减肥经验分享：7种减肥方法+1天减肥日常
我是一位专注于减肥事业的青年宝妈，3个月前通过健康饮食和适量运动减脂40斤。在减肥的道路上，跌跌撞撞走过很多弯路，瘦过又复胖过。
涵可儿vlog
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哈佛教授 28 天减肥法：28 天瘦40斤食谱
最近，发现哈佛大学教授 Osama Hamdy 的减肥食谱，食谱与生酮减肥有点像。减肥就像执行一个项目，没有计划、没有毅力减肥成功，那么你在工作上，生意场上也大概率变现平平。
乐享生活
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网友：6个方法提高代谢，让我瘦了40斤
减肥就是要提高身体的代谢水平，分解体内的脂肪，消耗热量，制造热量缺口，缺口越大瘦得越快。网友的减肥经验分享出来，6个方法提高代谢，让我瘦了40斤。
运动健身号
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6个方法提高代谢，让我瘦了40斤
一个人的总代谢值主要是由基础代谢、活动代谢、食物热效应组成的，而基础代谢值占据总代谢的60%~75%，活动代谢占据20%-25%左右，因此，我们需要提升基础代谢跟活动代谢，你就可以每天消耗更多卡路里。
增肌减脂
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热血鸡汤《30天减重40斤的心路历程》
恭喜你，你已经掌握了减肥最重要的秘诀✅谈到减肥，你第一时间想到什么，是坚持不懈的跑步，是掀开被子的勇气，都不对，减肥最核心的就是—洗脑❗️。
大白爱做梦
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21天速瘦攻略，大大提高燃脂效率
这是一种历时三个周的快速减肥方法，这三个周中，饮食控制期和饮食无控制期相间，进行的不连贯的减肥，使体内储存的脂肪下降，但并不降低新陈代谢率，持续减肥，杜绝反弹。
新中年plus
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