无绳跳绳减肥

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跳绳减肥有绳和无绳哪个效果好
其实无绳跳绳和有绳跳绳在运动效果方面是不同的，跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。
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为减肥跳绳，有人跳出膝关节损伤！看似简单的运动也有门槛？
新闻:看到有人跳无绳跳绳，3个月减了40斤，哈尔滨的吴女士动心了。吴女士特别喜欢跳绳，但近一段时间，吴女士总觉得自己的膝盖有些隐隐作痛，于是她来到医院。
光明网
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190斤沈阳小伙，跳绳半年减脂50斤，还"跳成"了世界亚军
跳绳，对于很多人来说，一点都不陌生，它是我们小学课堂上就有的一项体育考核运动，而且跳绳是家家户户都有的，还能作为孩子的玩具来使用。
出行車马炮
跳绳20分钟和跑步1小时，哪种减肥效果更好？想减肥，别选错了
现在加入减肥行列的人越来越多，尤其是爱美的年轻人，每天都把减肥作为自己的一项重点工作。经常听人说跳绳20分钟相当于跑步1小时，那么，到底哪种减肥效果更好?
艳子健康新生活
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跳绳1个月能瘦30斤？这13个跳绳减肥的真相，你一定要知道
网上经常能看到这样的话题:XX通过跳绳，1个月瘦了30斤!很多人看到跳绳减肥那么好，也就萌生了通过跳绳减肥的念头，但是，跳绳减肥的效果真的那么好吗?
瘦身营养师轻妞
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关于跳绳那些事——无绳胜有绳？
无绳跳绳相较于有绳跳绳，危险性降低了很多，毕竟没有绳子绕过身体，不会误伤自己或者是周围的人、物体等等，而且超级方便，不会很占地方。
健美主义
坚持跳绳30天，体重下降2.5公斤，但是肚子是真的小了。
前面半个月体重不下降，差点放弃了，后来看到体重下降0.5公斤，就继续坚持，跳绳坚持接近20天的时候，体重下降了1公斤，后面每天体重都有变化。
遇见未知的自己1987
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WildFieldHealth |无绳跳绳是智商税吗？
相比起普通跳绳，无绳跳绳有哪些好处?❥ 小荒坚持为读者提供科学、全面的健身方面的知识和解答~无绳跳绳最早是由美国人克兰西发明的，所谓无绳跳绳，就使用一种只有两只手柄，而没有绳索的工具来跳绳。
WFH荒野健康
疫情期间宅家“花式”运动，科学健身你做对了吗？
疫情宅家的你运动了吗?不少网友在网上晒起了宅家花式运动。3月30日，现代快报记者采访了江苏省生理科学学会理事、南京体育学院运动健康学院副教授徐凯。
现代快报
六个月轻松瘦了30斤
答:体检结果，高血压，高血脂，中度脂肪肝，尿酸临界值。每天运动步数保持一万步，早上1500个无绳跳绳，晚上2000个无绳跳绳，注意，跳绳时心率控制在120/140之间，每次运动15/20分钟。
睿智禅宗悟道
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有些冤枉钱花了就花了，下次别买了
我们工作室爱健身的小伙伴不少，之前和她们聊到这个话题，很多人都说除了去健身房，平时也会在家做点简单的锻炼，还给我安利了一些能够在家锻炼的健身神器。
黎贝卡的异想世界
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问答

无绳跳绳减肥效果怎么样？
男，身高166，体重79公斤，每天无绳跳绳2000-3000个，减肥有效果么？目前已经戒酒，晚餐也吃七分饱。
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