第一讲 幸福与人生一、把握幸福的时机二、父母与子女三、婚姻与独身四、爱情的得失五、友谊与合作六、顺境与逆境七、友情的益处八、养生与长寿九、长寿与健康十、情感研究与心理训练一、把握幸福的时机时机如同市场，只要你耐心地稍加等待，物价常会跌落。但是，情形有时候却像西比拉的买卖 。
幸福是什么幸福就是幸福自己、幸福他人幸福就是从一点微光，到星光成海幸福就是从一个人的快乐，到一群人的欢喜天河一小天籁班有44位幸福的孩子44个幸福的家庭，2位幸福的班主任老师幸福的我们，歌唱祖国，用歌声为党的二十大献礼幸福的我们，爱他人、爱自然，学雷锋一起传承榜样的力量在充满爱的
韩国某地踩踏事件、富士康某事件以及三岁孩童煤气中毒等事件，无一不让人难过。然而，沉浸在那些悲伤的事件之后，当我们再回过神来，发现自己还安然无恙地活着，还能给自己做顿热腾腾的饭菜，还能朝九晚五正常上下班，真的已经很幸福了。
