唯一不同的是，像肌补粉中含有大量的碳水化合物，两种健身补剂的比例相同，蛋白粉的肌补效果会更好，而肌补粉会稍差，也就是说，如果你只是为了肌补，就足够吃了蛋白粉，如果你说你也可以通过增加体重来增加肌肉，那么增肌粉是更好的选择。
