，暖洋洋地洒在房间里，空气中弥漫着淡淡的奶香味，新生命的啼哭声偶尔打破这份宁静，却又为这份宁静增添了一丝甜蜜的喧嚣，床头柜上，摆放着热气腾腾的红糖姜茶，那是专属于“月子”的味道，也象征着女人一生中特殊的阶段——坐月子。
剖腹产后可以吃水果吗?可以!水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。产妇在生产过程中体力消耗较大，同时有失血，抵抗力下降，易贫血和感染。而水果中含有更多的维生素C，有助于促进铁剂的吸收，尽快纠正贫血，恢复体力。
由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。 baby_mum：坐月子可以吃什么水果？ 几天以后可以吃，量是多少？
孕妈咪十月怀胎，胎宝宝的营养都需要母体供给，一朝分娩，母体大量耗血，身体虚弱。所以，新妈咪在坐月子期间注意充分休息，适度调补，恢复体力，补充营养都是很有必要的。月子期吃什么，怎么吃，都是一门学问。如果新妈咪能够了解自己的体质，科学进补，对身体将会大有裨益。
月子里能吃水果吗有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。坐月子吃水果有哪些好处：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
女人月子进行修养康复很重要，除了吃好睡好之外，在饮食上还需一定的补充。产后修复食物有哪些？下文介绍一些可以食补的食物给大家。产后第一周：以排为主。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。
新妈妈坐月子大概需要一个月，但是第一周相对来说是产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时间段，在这段时间内已不同于平常的特别生活方式度过产褥期，尽快让新妈妈在产后快速恢复健康。那么产后第一周的早中晚膳食怎么吃，吃什么呢？
一说到孕期不能吃什么，孕妈一个个都恨的咬牙切齿，甚至有些还骂粗话。但是，理性的想想，有必要吗？不让吃都有不让吃的原因，你看了原因之后如果觉得不赞同，那么你就可以继续吃了，想吃谁也拦不住啊，赞同的就适当的禁忌一下，都是为了自己和宝宝好。
产后的妈妈要保持心情愉悦，一定要生活在一个舒适的环境中，室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。对于妈妈来说，空气质量非常重要，如果吸入甲醛等有害气体，或者霉菌、过敏原，都会导致身体不适，甚至影响哺乳。
