【写在最后】长期熬夜除了会导致正文中出现的情况外，还会导致皮肤出现各种各样的其它问题。所以，要长久美美的，还是需要保持良好的生活习惯才行。当然，在你不得不熬夜的时候，可以适当补充B族维生素，这不仅能够缓解你的疲劳，还能增强你的抵抗力。编辑 /张姗来源/较高端人类1.
大家可想而知，好不容易有完全属于自己的时间，还不赶紧享受一下，尤其是当代年轻人，更是不能避免熬夜。试验总计包括 24 名 30 岁至 55 岁的女性，在连续两个晚上，她们的睡眠时间被限制在 3 个小时。
原因多种多样，有的是因为工作需要，不熬夜就完不成任务，有的是因为健康原因导致失眠睡不着，但更多的是因为补偿心理在作怪:在这项实验中，总计包括 24 名 30 岁至 55 岁的女性，在连续两个晚上，她们的睡眠时间被限制在 3 个小时。
