薏米是生活中的一种非常常见的食物，也叫苡米、薏仁米。它是一种粗粮，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。味道与普通大米相似，又易于消化吸收。煮粥即可充饥，又有滋补作用。薏米是清补利湿之品，具有健脾，抗疲劳的作用，故在养生保健食疗中常被使用。
需要准备的材料有：鸡蛋，三文鱼，胡萝卜，青笋，食用油第一步：把胡萝卜和青笋切丁备用。第四步：冷锅下油，油温不可过热，下入青笋胡萝卜翻炒两分钟，加入搅拌好的饭和三文鱼丁，翻炒均匀后适量加一点盐或者酱油，继续翻炒至熟透即可。
食材：鸡蛋2个，三文鱼200克，葱一段，黑胡椒1克，柠檬汁3滴，盐2克，牛油果半个，油10克步骤:1.三文鱼切粒状2.用黑胡椒，柠檬汁，盐腌一下3.打散2个鸡蛋4.热油锅，将鸡蛋小火煎出滑蛋，趁快要凝固时用筷子快速搅拌，六七成熟最好，装起5.重新热锅，将三文鱼炒到6成熟，6.然后
咖喱乌冬面便当少许油将洋葱碎炒香，加入咖喱块融化，加水煮沸，加入胡萝卜块与土豆块煮至咖喱浓稠乌冬面滚水烫熟，用凉水冲洗沥干，浇上咖喱即可什锦咖喱炒饭锅内少许热油炒香什锦丁，加入米饭翻炒剩余的咖喱汁加入米饭翻炒均匀，加盐出锅。
今年，央视315晚会重磅曝光：“瘦肉精”卷土重来！！这次问题没有出现在猪身上，而是跑到了羊身上！难道羊肉就此开启涨价之旅了吗？？其实早在2002年，瘦肉精就被严禁当做兽药和饲料添加剂了。如今“瘦肉精”重现江湖，更让人愤怒的是：河北青县的羊肉，已经将近加了10年的瘦肉精 。
