踮脚治什么病

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脚跟一提，血压稳了、湿气都跑了！学会这个保健小动作
“踮脚”是一种广为人知的传统养生方式，古籍中曾记载:“敦踵以利胸中”、“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”。
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每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或有助解决这4个问题
踮脚尖是我们经常会在生活中做的一个动作，特别是舞蹈练习生，在练习舞蹈的过程中，几乎都需要通过踮脚尖来完成标准动作。
瑶瑶医生科普聊
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每天坚持“踮脚”，身体会收获5大惊喜！这些小技巧让效果翻倍
在“八段锦”中，最后一个招式就与它有关，能刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到辅助改善疾病的效果。
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每天坚持踮踮脚，身体轻松病痛少
踮脚时，人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，预防血栓。
宋医堂
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长期踮脚尖有啥作用？坚持一段时间后，或可收获4个好处
现在生活节奏快，工作压力大，结果导致很多人身体处于亚健康状态，如果长时间没有得到释放，可调理，可能会出现一节疾病。
广友医生谈健康
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每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或有助于解决这5个问题
相信大家都清楚运动给身体带来的好处，生命在于运动，运动是一个成本低性价比高的，最有效的养生保健方式，而且运动的种类比较多，大家可以根据自身状况选择最适宜的运动。
娜医生科谈
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每天坚持踮脚尖，身体或收获这4个好处，不妨试试
通俗化地说，便是这70%的人一般有人体器官、身体机能的症状或缺点。由于长时间的生活工作压力下，没有太多的时间运动健身，导致个人会有不适感，疲劳乏力，反应迟钝、记忆力减退、适应能力降低等。
医说健康
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每天“踮脚尖”15分钟，坚持一个月后，或许能帮你解决5个问题
随着社会发展，现在生活节奏越来越快，工作压力不断提高，大多数人会经常感到身心疲惫，再加上没有良好的饮食习惯以及作息习惯，会导致身体激素分泌不平衡，引起内分泌紊乱。
姣姣医生科普
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每天踮着走，强肾健骨！中医教你一套“踮脚锻炼法”
从中医角度讲，踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇趾起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经刚好经过此处，可以按摩足三阴，起到温补肾阳、强肾健骨的作用。
全国党媒信息公共平台
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每天坚持踮脚尖10分钟，动作简单，好处很多！
人的足部有多条经络通过，连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器。夏季大家不愿意出门，在室内经常踮踮脚，也可以调节人体的新陈代谢的作用，对维持身体健康有非常重要的意义！
随申Hi
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低头踮脚，补肾气，缓解腰痛
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到缓解疾病的神奇功效。
北青网
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每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或能改善5个问题
踮脚尖是一种简单易学的锻炼方法，它可以增强小腿肌肉、提高爆发力和平衡能力，具有很好的塑形效果。踮脚尖是一项简单易行的运动，可以随时随地进行，对塑造身材、改善健康都有一定帮助，但需要控制好锻炼的强度和方法，如有任何身体上的疑问，最好在开始之前咨询医生或健身教练。
蔡医生科普说
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每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能缓解这5个问题
现在的医生大部分都提倡患者平时多运动，这样可以更好地预防一些慢性疾病，平时可以选择一些运动来提高自己的体质，毕竟撒出去的汗水是身体最好的保养品。
吴修民
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懂养生的人都在悄悄地踮脚，补肾护心，还有这些好处
据中医理论，人体内有三条经络，即足三阴经，它们从脚趾、脚跟一直延伸到小腿、大腿内侧，包括了脾经、肝经和肾经。
中医皮科主任李元文
经常踮踮脚，好处少不了！每天这样做，5个好处不请自来
人的足部有10条经络通过，连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器，同时与主管机体运动功能的阳跷、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。
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每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或许能解决5个问题
运动的方式有很多，比如常见的有氧运动:游泳，跳绳，打太极，广场舞，散步等，这些运动方式可谓是老少皆宜，对于老年人来说还是稍微注意一下，选择比较缓慢的运动方式。
旭东医生聊
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每天坚持踮脚尖10分钟，激活生命力！
人的足部有多条经络通过，连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器。踮脚时身体脂肪的燃烧效率变高，中年发福的人群，如平时运动时间不多，可在闲暇时间坚持做踮脚练习。
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每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或许能帮你解决5个问题
其实生活当中有一些不起眼的小动作也能起到养生的效果，比如踮脚尖，每天坚持踮脚尖15分钟，一段时间之后，或许能够帮助你解决很多问题。
海豹穿外套
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每天坚持踮脚尖10分钟，会收获4个意想不到的好处
中老年人每天可以坚持踮踮脚，动作简单，坚持下去身体也会有所改变。这是因为脚上有很多的穴位，尤其是脚后跟上面分布着很多的经络，这些经络与身体的各个脏器是有联系的。
北青网
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每天踮脚尖15分钟，或能帮你缓解这5个问题，不妨坚持试试
但对于时间较为紧张的人群来说，外出运动的时间比较少，这类人群就会采取每天踮脚尖15分钟的方法进行锻炼，希望能够起到一定的养生保健作用。
医说健康
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