此外，长期下足部不正确的用力，也可能导致拇外翻，功能性扁平足也容易与拇外翻合并发生。拇趾外翻常见位置在大拇趾内侧，会产生明显突出，变形后可能造成大拇趾内侧摩擦引起疼痛红肿或变形，严重者甚至大拇趾会往食趾下方或上方挤压。
Kim MH， Yi CH， Weon JH， et al. Effect of toe-spread-out exercise on hallux valgus angle and cross-sectional area of abductor hallucis muscle in subjects with hallux valgus. Journal of Physical Therapy Science. 2015 Apr;文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。
在我们的日常生活中有一个简单而实用的养生动作——踮脚中医理论认为脚是人体的“第二心脏”从脚趾至小腿、大腿内侧贯穿着脾经、肝经和肾经这三条经络合称为足三阴经踮脚动作能够直接刺激这些经络促进气血上行，温养内脏，振奋中气有助于提升生命活力踮脚运动的十大益处1.
