你好，我是点妈，宝宝营养搭配，每日餐单，辅食食谱，可以到公众号看看，点妈辅食。1岁之后好像是一个全新的阶段，宝宝开始和我们互动了，也有自己的意识了，再也不是那个天天只能吃糊糊，等着我们喂饱她的小宝宝了。
宝宝到了10个月左右就可以从粥过渡到米饭了，开始吃一些软烂的米饭了，这个时期也是锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力的黄金时期，而分餐格式量少又不好做，这个时候烩饭就是一个很不错的选择，烩饭有菜有肉有主食，非常适合小宝宝吃呢，关键是营养美味，做法还特别简单!
1岁后每天可以开始安排3次正餐。每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。除一日三餐，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。如有需要可以少量加调味品（如少量酱油，少量盐，也可用海苔粉、虾皮粉、香菇粉等来提味。芝麻油、核桃油、亚麻籽油等也可以适量添加）。
