小练老师有话说:在现在快节奏的生活中，拥有具有仪式感的“慢生活”或许是很多人都向往的。今天向大家介绍这样一位女孩，她在社交平台上的昵称叫“Yogi思婧”，作为一名住在广东的瑜伽老师，思婧在练习瑜伽时对自己高标准严要求，在生活中却将时光慢下来，让生活充满仪式感。
lulu老师可以说是瑜伽天后，最近她在节目中又分享了自己的4式回春瑜伽，变瘦同时还变美，是想要永葆美好身材和青春靓丽脸蛋的女性朋友们的法宝。大家快来学学吧。 1、仰望式 ★练习步骤： A.身体下趴，腹部着地脸朝下，双脚伸直微微张开，手掌着地五隻手指张开，手肘轻靠身体。
“我第二阶段的网上教学于昨晚刚结束，时间为2月21日至23日，每天早、中、晚各一小时，主要内容为呼吸和冥想，还有教学我自己所创编的呼吸操。咚咚老师原名于冬丽，是杭州喜悦文化交流的发起人，曾走访游学过印度、泰国、澳洲、美国等瑜伽圣地，是美联yogaalliance注册导师。人不能不
说到适合居家进行的运动，自然少不了瑜伽，既能锻炼身体，还能磨练心性。而在如今这特殊时期，日复一日的坐着或躺着，全身的肌肉难免会僵硬起来。杭州市瑜伽健身协会秘书长王笑微老师在众多瑜伽动作中，整理出了几个有助于放松肌肉、舒展全身的动作推荐给大家。
长寿的前提是生活质量，首先是我们要健康。瑜伽大师英德拉·戴维，她是20世纪初几乎所有女神的瑜伽老师，在她的众多弟子里面有玛丽莲·梦露、伊丽莎白·雅顿、葛丽泰·嘉宝、格洛丽亚·斯旺森，都是那个时代的女神级人物，瑜伽大师英德拉·戴维，她也是第一位把传统的哈他瑜伽带到世界舞台的人。
