“我家孩子特别爱吃肉！”经常有家长这样告诉我。但是从家长的语气中可以隐约感觉到一些担心。孩子爱吃肉是好事吗？吃多少肉合适？吃什么肉健康？城市儿童应常吃鱼、禽、兔肉“爱吃肉”应该是好事，为什么家长会担心呢？最主要的原因是怕胖。
今天为什么要跟大家一起探讨这个问题，是因为作为一位宝妈，这些年感触颇深。本人家里有个女宝，现在三岁多（大家看我头像就知道啦）。从小到现在，跟着我们一起成长，最大的难题便是吃饭。一日三餐，挑食，每顿必须吃肉，恨不得只吃肉，青菜放嘴里就吐出来。
宝宝一天天地长大，可以吃的食物越来越丰富。相比蔬菜，宝宝更爱吃肉，这样的情况经常会引起宝爸宝妈的担忧。在此，方广提醒您，给小小的肉食者一点约束，养成良好的饮食习惯，食肉有度，对宝宝的成长发育是很有益处的。首先，宝宝喜欢吃肉并不奇怪，甚至可以说，这是人类千年来进化的本能。
“你再看看，都说吃肥肉不好，那么多吃肥肉的人依然身体很棒，这也是不是也能证明吃肥肉长命百岁呢?”对于过过苦日子的人，馋了就想吃点肥肉，尤其在他们看来，肥肉经过长时间的熬煮，已经变得肥而不腻，一口吃下去则是满满的幸福感。
图/网络 文/刘芳作者简介：北京中医药大学东方医院营养科主治医师。毕业于日本县立广岛大学临床营养专业。擅长治疗生活习惯病（高血糖、高血脂、高血压）、肥胖、痛风、失眠、肾病等，针对个人情况科学制定膳食计划及药膳调理方案。
