据中国睡眠协会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》，我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，73%的人睡眠时长不足8小时，全社会人群的睡眠质量欠佳，75%的国人有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、嗜睡等睡眠困扰。
你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？记者就此进行了采访。听雨声放下焦虑？
中新网3月19日电 3月21日是“世界睡眠日”，喜马拉雅联合亚朵集团(以下简称“亚朵”)为受到失眠困扰的用户送上贴心礼物。即日起到23号，只要在喜马拉雅搜索“晚安”，每天会一档播客节目“关心”你的睡眠状况。
老母亲们紧皱的眉头展开了，嘴角也频频上扬了起来，连对孩子都变得有耐心了，朋友圈更是一片欢声笑语。里面的资源可以说是应有尽有，不仅有中小学语文统编教材，还有中国传统文学经典篇目、有声资讯和高品质有声书，总台央视及央广精品节目，由康辉、贾际、郑晶等百位总台主播来配音朗读，内容丰富又优质。
