文丨木莲妈妈，原创内容孕妈怀孕之后，尤其到了孕晚期，身体自然就会变得很笨拙，走起路来慢悠悠、一晃一晃的特别像企鹅。有些人认为这是因为孕肚大、身体负担重，所以像企鹅。从根本上来说，这跟孕妈某个身体部位的疼痛有很大的关系。
02、山药芡实薏米粥【食材】：山药、薏米、芡实【做法】：1.将三种用料打成粉，每次取适量混合均匀，加温水调成糊状；2. 等锅里的水开了再把糊倒进去，用勺子搅拌，防止糊锅或沉底；3. 开锅煮10分钟左右就可以了。
孕早期:根据每个人孕反应不一样，有些人有孕反有些人没有。其实我孕反最难受的是晚上，一到晚上七点就开始发作，不停的吐口水，刚吃完饭如果不及时躺平，就会全吐光，喝水都吐，所以每天一吃完饭我就睡觉了，只有躺着能舒缓点。
雨雪天气导致道路积雪、结冰或湿滑，给行人出行造成困难，极易摔倒。如何在雪天安全行走，山东大学第二医院脊柱外科主任医师张涛向大家示范了“企鹅步”。“企鹅步”的要点是：身体重心前倾，双脚打开与肩同宽，轻度屈膝，两脚保持轻度外八字状态走小碎步。
原创 | 孕事真的好险。最近，产后的戚薇参与了一档综艺的录制，在节目中，她分享了她在二胎孕期遇到的非常危险的一件事。（图片来源：@《女子推理社》）在临产前10天，戚薇外出吃饭，结果在走过一个很小的台阶时，突然就崴到脚了。当时孕晚期的戚薇，胖到了150斤，身体非常的重。
日常生活中，走路是最为常见的一种运动方式，因为不需要其他辅助运动工具，因此深受广大人民的喜爱。比如说，长期走路可以预防老年痴呆，可以提高身体免疫力，可以使人保持心情愉悦，可以让人精力充沛的投入到生活和工作，可以增加肌肉的力量和耐力。
有时候是反应身体健康状况的一面镜子。随着年龄的增长，每个人都会出现一些退行性的变化，包括关节会出现骨刺，脑组织会出现萎缩，我们的步态也会发生一些相应的变化，比如说步幅变得小一些，行走的速度会变慢，关节的活动范围小一些等。
