什么是反刍思维

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习惯性内耗，是一个人最愚蠢的思维方式
心理学上认为:人的思维方式决定了人的情绪。面对同一件事、同一个问题，我们采用什么样的思维方式来看待和处理?
洞见
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研究揭示反刍思维的脑网络机制
这是一种比喻形式的命名，反刍是反刍类食草动物的一种习性，它们会把在胃中半消化的食物再退回口中咀嚼，当沉浸在负面想法中无法自拔时，就像反刍动物一样把早已消化的念头不断地拿回来反复考量。
光明网
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抑郁症的罪魁祸首——思维反刍
反刍一词源于我们日常会观察到的一种现象，即一些动物会把吞咽下去的食物返回到嘴里慢慢咀嚼，然后再缓缓咽下，这种反复咀嚼、不断消化和吸收的现象被称为反刍。
寒时雪
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人过中年，消耗你“福气”的4种想法，中2个就要当心！
有时突然想，当初要是不做那个决定就好了。又或者总是忍不住把事情往坏处想，甚至把原因都归咎在自己身上，陷入自责、焦虑。
北青网
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过度思考是抑郁和焦虑的重要原因之一
反刍思维指人们在经历了负面事件后，对事件、自身消极情绪、以及事件的原因和可能产生的后果进行反复思考。
心理公开课
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世间最好的养生：善忘、少怨、不比、寡思
物来顺应，事过心宁，可以延年。古人常说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”现代医学理论也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。
洞见
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科学解读战胜“胡思乱想”等有关心理问题（第一辑）
今天结合心理学、进化论和认识论等科学谈谈“胡思乱想”有关心理问题，其中底层逻辑适用于焦虑、抑郁、强迫等一切心理问题。
在山谷倾听清风语
养心四宝：善忘、少怨、不比、寡思
明朝医学家龚廷贤说:“物来顺应，事过心宁，可以延年。”要想养护好心态，就得用好四宝:善忘、少怨、不比、寡思。
阅读时代杂志
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