针对“药食同源”这个话题，上海老年教育慕课平台开设有专门课程。目前，该课程处于开放报名状态。（点击「慕课」，可直接进入平台报名登录页面。）所谓“药食同源”，是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。很多中老年朋友常常在“保温杯里泡枸杞”，解渴的同时，又达到了养生的目的。
央广网北京12月14日消息（记者 郭彦伟）近日，“45岁以上高血压患病率已近六成”登上微博热搜。冬季是心脑血管疾病的高发期。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国45～59岁和60岁及以上居民高血压患病率分别为37.8%和59.2%。
原创 关注→ 健康时报点亮星标，不错过每一次推送本文作者：刘春华，湖南省中医院心血管内科主任医师痰湿体质表现为体型肥胖、口黏腻或甜、身体沉重易困倦等。多食新鲜蔬菜、五谷杂粮，饮食宜清淡，避免食用高脂肪类食物，如肥肉等，少食助湿生痰食物，如大枣、石榴等，甜食及生冷的食物也不宜多吃。
一般认为正常的血压值应该控制在120mHg/90mHg左右，当然根据年龄和个人体质略有不同。肝阳上亢证的症候特征为眩晕耳鸣，头痛且胀，每因情绪激动而加重，面红耳赤，急躁易怒，口苦，睡眠差易醒多梦，健忘，舌红，苔薄苔黄，脉弦细数。
对于高血压人群来说，没确诊之前，在饮食上可能不会有太多的禁忌和顾虑，但当查出高血压后，很多人的饮食就会变得小心翼翼了，这也不敢吃，那也不敢吃，对于一些受到争议的食物，自己还会纠结个不停，不知道到底能不能吃。
