刷手机、用电脑、玩游戏、弹乐器、干家务、抱孩子..……你知道吗，这些“费手”的行为可能正在慢慢伤害你的手腕，导致腱鞘炎。手腕疼痛肿胀、手指不灵活，你有这些症状吗?泰康仙林鼓楼医院麻醉手术中心周兵香医生教您一个动作自测是否得了腱鞘炎！
近期，去医院看腱鞘炎的患者增加了很多。3月19日，西安市红会医院手外诊疗中心医生龙丰佳在接受记者采访时说，爱玩手机和忙碌家务的人们，双手很难放松休息，疲惫的腱鞘再遇上近期天气忽冷忽热的刺激或其他疾病影响，肌腱与腱鞘之间相互摩擦过度，就会引起急性炎症或慢性炎症水肿，引发腱鞘炎。
中国军网·解放军总医院联合推出腱鞘炎、腱鞘囊肿需要手术吗？不知道你有没有这种感觉辛苦工作一天后或者做完家务又或者手机玩久了突然感觉手腕疼痛有时候会疼得动不了……这是得了人们常说的腱鞘炎么？怎么区分腱鞘炎、腱鞘囊肿？该如何缓解？需要手术吗？
央视网消息（策划/阚纯裕 编导/及玥 剪辑/彭俊）：随着生活、工作方式的转变，人们久坐的现象越来越普遍，颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等疾病的发病率也随之升高，并呈年轻化趋势。2019年，“职业健康保护行动”将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为劳动者个人应当预防的疾病。
忍受过分娩的疼痛后，许多新手妈妈以为终于熬过了“苦日子”，殊不知更多琐事找了上来，宝宝常常又哭又闹，一刻都离不开妈妈的怀抱。有些新手妈妈日复一日地换尿布、喂奶、抱宝宝，使得手腕部慢慢出现了难以忍受的疼痛，这就是人们所说的“妈妈手”。“妈妈手”是什么?“妈妈手”，学名桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，症状为手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现疼痛，手腕的大拇指有无力感，根部会有肿胀现象出现，甚至可能会摸到一个柔软的包块，按压时会有痛感，疼痛可放射至手及前臂。
玩手机时大拇指、手腕疼痛是怎么回事？经常做家务、抱孩子后，发现手腕也老痛是怎么回事？我们先来做个测试，鉴别一下，按照下图做个动作腱鞘炎测试动作大拇指握在手心，向小指侧偏手腕轻轻往下压；如果手腕处感觉疼痛感明显，则可能为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎了！也就是平常说的妈妈手。
来源：【大河健康报】朋友们，大家有过这样的经历吗？突然有那么一瞬间手指居然伸不直了，休息一下之后又能动了，弯一弯活动一下甚至还能发出“咯噔咯噔”扳机样的弹响。仔细回忆一下，全身上下最累的地方就是拼命在手机屏幕上努力滑动的大拇指以及充当人肉手机支架的小拇指。
