南通大学附属医院消化内科主任医师蒯小玲：饭后不松腰带反而抑制了胃肠蠕动暴饮暴食，体重较瘦，腹腔内压下降等情况容易引起胃下垂。实际上，饭后马上躺下，会引起胃食管反流症，而不是胃下垂。餐后如果扎着腰带的话，不能托住胃，反而抑制了胃的扩张和肠道的蠕动。
随着生活水平的提高，人们越来越关注合理饮食的重要性，但是大部分人都忽视了饭后立即做的事可能会对我们的身体健康造成伤害，饭后人体各项机能都会有些变化，饭后我们应该防范一些不健康的行为，否则会对身体的健康有所损害。
来源：【运城日报-运城新闻网】饭后急着休息 酒足饭饱后，最舒服的莫过于躺着玩玩手机，睡上一觉。虽然看着很舒服，但这种做法不健康。刚吃完饭胃里充满了食物，此时正是身体消化系统工作的时候，平躺会影响肠胃蠕动速度，不利于食物的吸收和消化，同时还会拉长胃部工作时长，影响胃动力。
一个人健康与否与自身的生活习惯息息相关。而吃又是人生第一大事，所以，养成良好的饮食习惯更重要~餐后切记“三不急”01不急吸烟“饭后一支烟，赛过活神仙”是很多老烟民挂在嘴边的一句话。但事实是——“饭后吸烟，祸害无边”！
肚子疼是生活中很常见的一种不适症状它的发生往往与进食有关很多人吃完饭经常肚子疼虽然都是疼但其实疼的原因不一样↓↓↓餐后腹痛可能是这些原因餐后0.5~1小时疼→胃溃疡胃溃疡是胃黏膜防御能力减弱所致，患者多伴有幽门螺杆菌感染。
来源：经济日报-中国经济网每个人都有自己的日常生活习惯，有些对身体有益，有些却会危害健康。比如说饭后立即洗澡就对身体有害。下面随着经济日报-中国经济网来具体了解下吧。 为什么饭后立即洗澡对身体有害泡热水澡或淋浴时，水温会刺激身体血液流动，这个过程会使体温升高一两度。
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。饭后五不急下面这些事情，我们在日常生活中都会做，但是它们未必适合在吃完饭后立即就做哦。
红网时刻新闻6月2日讯（通讯员 舒丽）吃完饭后，你会做点什么？有的人可能喜欢吃点水果去去油腻，还有的人可能喜欢喝杯浓茶消消食，甚至有的人喜欢马上去运动锻炼以消耗多余的热量……殊不知，这些生活中看似健康的饭后小习惯，却可能在无形中伤害着我们的健康。
