【中午散步最减压！走，出去溜达溜达】便民资讯研究者发现：在午餐后散步能保持头脑清醒，并提高对工作的积极性。 研究人员召集了56名身体健康的志愿者，通过对情绪数据资料的比较，研究结果清晰的表明：在午餐后散步30分钟让志愿者的情绪产生了积极的变化。
来源：【人民日报评论】睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。下班或者下课之后的闲暇时光里，你是选择宅在家里、发呆追剧，还是出门漫步、走走看看？最近，越来越多喜欢遛弯儿的网友们，在网上分享散步时偶遇的琐事趣事，分享手机拍下的鲜花晚霞，分享头脑中浮现的奇思妙想。
许多人都知道，压力大时可以去户外散散步，呼吸新鲜空气，能帮助减压。而一项最新研究表明，结伴去大自然里散步，减压效果更好。美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而散步”组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散步能帮助减压，甚至大大降低患抑郁症的风险。
