五一送课程福利，仅限3天如果你已经有一定的控球基础，想要提升控球力量和速度，提升突破爆发力的话，那么下面这套控球训练，一定能够帮到你！当然，进阶性的篮球训练，都是非常困难的，下面5个训练动作都有一定的难度，你敢来挑战吗？
福利！福利！篮球实战宝典送福利啦！20元代金券，送完即止球感并非一朝一夕就能练成的，强如库里、欧文、保罗等NBA顶级后卫，他们也都需要长年累月的训练，才能做到人球合一的控球境界。当然，我们篮球爱好者不需要做到这个程度，但培养出优秀的球感球性，足以我们在野球场上帅气过人！
大家好，我是技巧君，今天是我们突破系列的第二节课--运球突破。动作方法:以左手变相为例，左手持球，身体重心迅速降低，左脚往左边迈一小步，同时肩膀左探，利用惯性把球托到身体外侧，在左脚着地之后迅速蹬地，快速衔接变相，紧接着右脚前脚掌蹬地，左脚交叉步突破对手。
这就是说从进攻球员拿球开始，必须在10秒钟之内，同时是三次运球之内完成进攻。培养节奏感，打过篮球的人都知道，如果能不运球直接带着跑绝对是最容易突破防守的，在有运球这条规则的前提下，最好的过人方式是开始的那一步，不一定是起动的那一秒，也可能是球起动的那一小步，比如突然加速，突然开始摆脱防守的时候就会开始，这种1对1单挑规则有利于训练节奏感，提高命中率和过人能力。
篮球的发展迅速至极让人有跟不上之势，前几年还在为一个大个中锋争得面红耳赤，突然之间勇士的小球战术开始席卷联盟了。一直十年如一日练习篮下技术和脚步的大个子，现在要加强三分了。战术位置明确中锋、前锋、后卫也开始变得模糊难以界定了。
