相比于慢跑，小编更推荐你选择开合跳，开合跳是一个自重动作，在家徒手就能完成，不受天气影响，特别适合社恐、不愿意出门锻炼或者平时比较忙碌的人进行锻炼。开合跳，也是公认减脂最快的动作，每次只需要15分钟，就能达到慢跑40-45分钟的效果。
如果要问哪个运动方式是最适合减肥的，那么开合跳就是首选。那么开合跳对于减肥，健身塑形就是最佳的选择之一，科学研究表明，想要减掉肚腩上的脂肪，那么跳跃类的运动方式是最适合减掉肚腩的，因为肚腩的运动量是全身最少的。
原创内容，擅自搬运者必究！很多人都说想要减肥，但是永远都只是嘴上说说而已。他们懒得出门运动，又不想要花钱去健身房健身，这样是不可能瘦下来的。其实，说了那么多还不是在给自己的懒惰找借口罢了。只要想运动，哪里都可以进行锻炼，在家也是可以瘦下来的。
