按摩鼻子提高防寒能力的方式:双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。
冬季不少人因为受到寒冷空气的刺激，出现过敏性鼻炎，雾霾天气更是会影响过敏性鼻炎病人鼻子痒，打喷嚏，流鼻涕反复出现，还可能引发鼻堵、流泪等症状，反复发作很折磨人。在过敏性鼻炎病人身上，会反复出现这些症状，使用药物也只暂时的缓解不适，很难根治问题。
作者 | 橙子cici家有小娃4岁半，但是患过敏性鼻炎已经3年。我本身是过敏性体质，只要身体弱的时候就容易出荨麻疹。这样的体质被孩子完美地继承了。但凡北京雾霾天起，孩子就提前通过鼻塞来预知。轻度污染的头一天，他一准鼻塞。
中央气象台11月27日早上继续发布寒潮黄色预警。据河南气象，11月28日—30日，河南省自北向南气温大幅度下降，全省大部最低气温降幅10摄氏度以上西部、西北部和东部、东南部降温幅度在12摄氏度以上，局地14到16摄氏度。
冬天，多少人的鼻炎又悄悄犯了?今天，就和大家聊聊如何在冬季打赢这场“鼻腔保卫战”，一起享受清新的呼吸，告别鼻炎烦恼。一、鼻炎“家族”大揭秘这个“家族”成员可不少，常见的有下面这几位：急性鼻炎：这个急性子，一感冒就找上门，让你鼻涕横流。
今日立冬冬季正式开始了万物进入休养、收藏的状态咱们养生也应该收藏精气、养护阳气立冬后养生记住“五防”“三藏”建议你家中常备黄精吃好这三种“零食”一起来看～01 立冬后养生须“五防”防头寒立冬之后，气温下降、风大，也是心脑血管疾病的高发季节，寒冷刺激会引起血管收缩，因此，要注意头部
除了增加更多的衣物，有哪些方法可以帮助我们驱寒保暖呢?尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。
寒露是二十四节气中的第十七个节气，预示着寒冷气候的降临。自寒露起，露气开始变重，气温也会出现明显的下降。由于寒意猛增，人体阳气也开始收敛，养生应以保养阴精为主，宜健脾养肺防寒燥，以下“三宜”“三忌”“五防”要格外注意。
今天（10月12日），小伙伴们有没有感觉到冷空气的“亲切”问候呢，放假前，还是短袖单衣小裙子，放假后哆哆嗦嗦搬出长袖长裤棉衣马甲，当然还有一些正在等待天气回暖的小伙伴不肯穿上秋衣秋裤。别等了！因为又一波冷空气来袭了，要季节交替了！
