买平菇,挑大的还是小的?菇农教你4个妙招,新鲜品质好,更好吃。这道菜虽然叫蘑菇,其实用的是平菇,是侧耳科侧耳属的一种真菌,营养价值很高,经常食用可以改善人体的新陈代谢,增强体质,只要孩子想吃,我也很乐意给她做着吃。
近年来,蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视,世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。“一荤一素一菇”是营养界公认的饮食绝配,这“一菇”指的就是蘑菇。蘑菇营养丰富,味道鲜美,是高蛋白、低脂肪的健康食品。