用开水一烫，配5种调料，上桌连汤汁都不剩。西兰花做好吃了，味道也是非常的清脆开胃，但是很多人都是经常在外面吃西兰花就很好吃，一回到家自己做却并不是那么回事，今天就用西兰花给大家分享一道简单又美味的美食。
转眼已是四月天，随着气温的渐渐升高，减肥这件事越来越迫在眉睫，因为再不减肥，肉肉真的就藏不住了。下边就来跟大家分享4种西蓝花的吃法，不论减肥与否，都可以做起来哦，一起来看看吧~第一种、西蓝花豆腐蒸蛋【食材】水豆腐1/3块，鸡蛋2个，西蓝花50克，食盐2克，酱油少许【制作方法】1、
西兰花的营养成分非常高，每50克西兰花的花朵中，蛋白质的含量都在2.5克到3.5克之间，是花菜的4倍，西红柿的5倍.生活中很多人以为彩椒、西红柿是维生素C含量比较丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素含量都比它们高很多，并且西兰花的叶酸含量也非常高。
大家好，我是橘子姐，今天就用西兰花做一道好吃又好看的新吃法，不炒也不凉拌，就连挑食的孩子都喜欢。西兰花的平均营养价值及防病作用，远远超出其他蔬菜，名列第一，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
大家好，我是水大叔。今天跟大家分享一个西兰花的新吃法，主要步骤就是先将西兰花焯熟，然后调一个料汁蘸着料汁吃。这个西兰花的关键在于料汁的调制，如果料汁调好的话，吃起来酸辣开胃，清脆可口，非常的美味。那么接下来咱们就一起去看一下这道非常好吃，非常新颖的西兰花究竟是怎么做的吧。
大家好，今天用西兰花跟大家分享一道美食，不知道大家平时有没有被西兰花外表给迷惑住的时候呢，一开始大家都觉得这个菜肯定不能吃，其实它的外形是可以在做菜的时候呈现出来的，仅仅只需要将所有的西兰花改成小朵，然后再复原它原来的样子，你知道怎么样复原吗？
