#冬日生活打卡季#疫情开放，商超、菜市场等公共场合不再需要行程码和健康码了，人们的日常生活也在慢慢走上正轨，但是病毒依然还在，越是这个时候，我们越要做好个人防护。为了我们自己和家人的健康，除了做好个人防护以外，饮食也非常关键。
中医认为，气血应被视为人体健康的“命脉”。当气血不足时，身体的活力与免疫力会大打折扣，许多健康问题也随之而来。大家常说：“气血充足，百病可愈；气血不足，百病生。”这句话揭示了气血对人体健康的深刻影响。那么，气血不足究竟是怎么回事？又该如何通过日常饮食来补充气血，让身体更加健康呢？
比如有很多顾客来我饭店，不知道点什么菜时，我会根据客户的样貌、年纪、性别，推荐一些适合的菜肴，绝不推荐一些利润高的菜肴，比如我今天给大家推荐的2种食物，都是非常好的养气血的食物，建议中老年人:常吃这2种食物，气血双补，对身体特好。
