2021“宁夏·奔跑”银川主会场暨第八届新消息报“宁夏中房杯”新年健身跑开幕在即，届时，将有1400名跑步爱好者参加半程马拉松项目的比拼。相比其它季节，在寒冷的冬季完成一场21.0975公里的半马，对每名跑友来说都更具挑战性。但跑步的魅力就是这样，因为热爱，才愿意挑战。
北方冬季天气寒冷干燥，有时还伴有风沙，对呼吸系统刺激较大。如果战友跑步时防护不当，易出现咳嗽症状。如何避免冬季跑后咳嗽？笔者结合自身经历，提出一些建议。我刚入伍时，正是北疆寒冬，驻地傍晚气温低至零下20多摄氏度。对处于体能攀升期的新兵来说，再寒冷的天气也挡不住如火的训练热情。
在这个寒冷天气里，如果还能从温暖的小窝里到外面跑上十公里，那绝对是跑步的真爱!不过每一个在冬季运动的跑者，一定要注意一些细节，否则，虽然没有“每逢冬天胖十斤”，但因为没有注意到这个季节跑步的一些特殊性而让身体受到伤害，那就得不偿失了。
