进入到寒冬十二月，北方已经开始瓢雪，南方也开始降温了，冷空气开始南下，湖北也慢慢降温，据说再过一周的时间，最寒冷的时候就要来临了，这个时候上了年龄的人，抵抗力非常差，孩子也容易感冒和咳嗽，我们要多穿一些衣服来御寒，不能忽视了家里人的健康。
#冬日生活打卡季#进入新年第一个月，天气会越来越冷了，身体特别虚寒，经常出现辗转反侧，许多中老年人出现失眠的情况，气色还特别差，冬季要通过食疗来调理。今天咱们来聊聊一道既简单又滋养的美味甜品——苹果山楂红枣糖水。
过完了正月十五，春节就过完了，在鸡鸭鱼肉丰富的这些日子里，肠胃也感到了压力。最近，家人都说吃得比较腻，想喝点汤羹来梳理肠胃，今天和大家推荐这一款减脂又滋补的汤羹，这样的汤从秋天开始我家就会经常做，知道这样做的人都是民间高手哇!
大家好，欢迎来到阿三食记，今天要用苹果搭配山药，来做一道养生美食，这道菜对于食欲不振，睡眠不好的小孩子非常的有好处，里面还加入了生姜，红糖和陈皮，喝了以后还可以开胃促消化，补气养血，养心助睡眠，身体的抵抗力，感兴趣的朋友们接着往下看吧!
导读:84岁奶奶养生秘诀，用一个苹果和一根山药简单一煮，太厉害了。大家好，我是小柒，最近老婆总是失眠，肤色差，全身没有一点力气，80岁奶奶告诉我一个配方，吃了几天效果非常明显，今天就把这个配方分享给大家。
不知道从啥时候开始，连睡个好觉都成了奢望。每天晚上躺在床上，跟“烙饼”似的翻来覆去，就是睡不着，一看时间，好家伙，凌晨三点半了！第二天起来感觉头都要炸了，枕头上还布满了头fa，上班的时候也根本没状态。为此我尝试了不少网上说的办法，哪怕是各种睡姿都试过了，但都没啥用。
今天跟大家分享一个可以开胃助消化，补气养血，养心助眠的滋补汤，这个滋补汤就是苹果山药滋补汤，苹果和山药一起煮，具有很好的温脾作用，而且加入了生姜和红糖还可以开胃促消化，补气养血，养心助睡眠，增强抵抗力，而且它的口感也比较好，喝起来酸酸甜甜的，可以经常做给孩子喝，接下来咱们就一块去看一下苹果山药滋补汤的烹饪步骤吧。
