人吃五谷杂粮，肠胃难免不受伤，脾胃是消化饮食的，中医说“脾胃是后天之本”，也就说明脾胃的重要性，过年期间人们运动少，饮酒、吃油腻食物等等更加加重肠胃的损伤。对于健康饮食，大部分人还认为清淡饮食就是健康饮食的标准，因此，有必要对健康饮食进行科普。那么，什么是健康饮食？
腹胀是一种让人很不舒服的症状，如果吃了某些食物，或者患有某些肠胃疾病，都可能导致腹胀。老是腹胀会影响生活，应该想办法改善消化，消除腹胀。好的生活习惯对消化系统起着非常重要的作用，也可以改善腹胀的情况。有哪些方法可以缓解腹胀？
不知道您有没有遇到这样的症状？经常感觉胃部比较胀硬，临床上称为“心下坚”。“腹胀如鼓，大如盘”，这时候人往往食欲不振、腹胀难受，同时排便不畅、也不排气。现代很多人的肥胖都是这种“大肚胖”，其实就是痰湿聚集在此。今天给大家推荐的就是一味健脾补气的药材——白术。【白术的应用】1.
