出来工作这么多年，每天坐着“搬砖”8小时，一言不合再加个班，一天下来久坐十几个小时，颈椎开始发出了求救信号。脖子会老是感觉不太舒服，时不时就隐隐作痛。身边的朋友，十个有八个都这样，颈椎正常的反倒是“异于常人”了。最无奈的是，这.....颈椎病突然就成了不治之症。
随着现代社会的发展，生活节奏逐渐加快，很多上班族每天都要坐在电脑前很长时间，还要一直使用电脑打字，时间久了难免腰酸背痛。很多朋友都有过后背尤其是肩膀附近酸痛僵硬的症状，有时候这些症状毫无征兆地就会出现，还会持续很久，不仅影响工作时的状态，严重的还会日常生活。
【案例分享】赵先生，59岁，平时工作比较劳累。几月前感到自己的肩背以及左上臂有些疼痛，并且当自己的左胳膊抬起疼痛加剧，但是向上伸直疼痛感又会减轻。赵先生以为自己得了肩周炎，就按照治疗肩周炎的方法来缓解自己的疼痛。
肩颈疼痛是现代人的文明病，长时间使用电脑、手机，导致肩颈僵硬吗？本文就要教大家如何居家保健！达到放松肌肉、活络气血的效果。 第一招 热敷 可拿电热毯、热敷垫、热毛巾，敷在疼痛的位置，每天约10-15分钟即可，其用意就是放松肌肉。 第二招 穴位按摩肩井穴 穴位如何找？
肩颈疼痛不适的问题，太普遍了！比如说落枕，早上醒来脖子僵硬、肩膀疼痛；再比方说久坐族，长时间在电脑前伏案，积年累月，肩颈部位吃不消，同样也会以疼痛的方式来表达抗议。图源：壹图网说到底，这都是肩颈部肌肉受累所致。
