秋天的空气，的确是变得干燥，刚刚才喝了一杯水，现在嘴唇已经非常干涩了，不得不拿出我的润唇膏涂上。秋燥火气大，那么这时候我们可以吃点相应的食物，对身体好处多多，不仅美味营养，全家人都喜欢，还可以缓解烦躁心情。
夏季昼长夜短，很多人的饮食起居会受到影响、往后拖延，一不小心就会引发上火，尤其是步入三伏天以后，气温高、天气干，出汗多、水分流失快，平时除了要注意多喝水以外，饮食上也要注意多吃一些补水降火的食材，平衡体内水分均衡。
俗话：“暑气渐止，三伏出”，处暑过后就正式进入秋天了！秋季天气干燥，尤其是北方的秋天很容易上火。而且秋季是一个适合养生的季节，食材的营养可以融在汤中，是清补的最佳烹饪方式，因此喝汤成为了很多人养生的首选饮食。秋天喝汤润燥去火，选择食材很重要。
近日多地疫情持续爆发，一连几日的核酸检测，做得咽部都快肿了，五一假期哪里都不能去，相信大家和我一样，心里很烦躁、憋着一团火很难受吧?下面小看分享6道清热去火汤的做法，带你来调理一下身体，大家照着下面步骤一学便会。
三伏天天气炎热、酷暑当头，很多人都出现了上火的症状，如长痘痘、口腔溃疡、牙龈肿痛......此时，最适合吃一些清热降火的食物。吃啥好呢？接下来，就给大家推荐2碗能降火的汤水吧——常喝2碗汤水，清热降火一绝！1、枸杞菊花茶图源：壹图网原料：枸杞子5克，菊花5克。
