消化能力差，乏力，健忘，反应慢，做事没有耐心，没有毅力，内心烦躁，视力下降，听力下降，容易疲劳。我从8月10号开始练的，基本是在早上7.30分左右，刚开始几天，练完过了一会后，明显感受到体内暖洋洋的，坚定了我练下去的信心，同时也伴随着失眠，后面加了跑步，下午基本5公里，就没在失眠了。
我是十三，练八部金刚功有快4个月，前两天感冒了，可能是空调原因或者是游完泳没有把头发吹干。在这期间练了2次金刚功，第一天练了咳嗽很多痰，其实心中在想这是把痰排出体外的效果，虽然没有办法证明这是排病，因为我本身是生病的状态。
我本身是属于那种能坐着就不站着，能躺着就不坐着的那类人，觉得干啥啥都累，不想动，也懒言少语的类型。本身饭量小，可架不住喝水都会胖，160左右的身高，可体重眼看都要冲破130大关了，所以这种肯定是病态的虚胖。
我以前腰肌劳损很严重，右边比左边严重，右边以前做盲人摸象时候比较痛，然后还有点腰酸，身体很不舒服。后来呢，通过网上看到八段锦，练习一段时间后，对我没太多改善。又在网上了解到八步金刚功，刚开始练习的时候，明显感觉到到反应，腰部拉伸感。
