24式太极拳简介24式太极拳也称简化太极拳，是在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了24式改编而成，全套分为8段，共24个动作。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。
右楼膝拗步掌本次右搂膝拗步掌是杨氏太极拳24式中的第10式，接于左搂膝拗步掌定式之后，接下来，让我们跟随着王翀老师，来一起学习此招式的动作要点吧！图文简介稍后坐、腰右转、随即带动右脚尖外摆45度；右手外转以手背领向后上方划圆；左手同时向胸前靠拢；左脚向前跨出一步、重心仍在右脚。
来源：【人民网】24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳前3式的具体动作，分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。赶快学习起来吧！
24式太极拳共八组动作，“左右倒卷肱”属于第二组中的动作，也就是第六个招式。“左右倒卷肱”整个招式，也是杨氏太极拳套路一直沿袭的一个重要环节，具有连续后退、大开大合的动作，它完美呈现了太极拳行云流水的特点。
二十四式太极拳歌诀1、起式平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按,指微屈,掌心下,蹲多高,各自看。身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平。2、左右野马分鬃上体保持正,分手成弧形,出步探虚实,如履薄层冰,若想弓步稳,横距三十分。
#杨氏太极拳##杨澄甫##杨露禅##24式#杨氏太极拳以其深厚的文化内涵和气魄大、形象美的套路造型，受到社会各个阶层的广泛赞誉和实践演练，而且以极快的速度和极宽的广度向世界传播。是什么样的文化基因，决定了杨氏太极拳“活动的雕塑、流动的音乐、优美的山水画、欢畅的抒情诗”这种风格？
