【天气转凉谨防肚子“闹脾气”！这些水果煮着吃竟有神奇功效↓↓ 】秋天来了，天气转凉，生吃水果，肚子难免会“闹脾气”，不妨试试把水果煮着吃，不仅美味还能养胃润燥哦！煮梨润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂、蒸橙子止咳……，简单易学！跟着食谱学起来！1.煮水果会使其营养成分流失吗?
随着天气渐冷，直接吃生冷水果可能会刺激胃肠。这时，不妨试试把水果煮着吃，不但养胃，而且增加了其他一些食疗功能。煮梨润肺。秋冬适合养肺，适当吃梨可以润肺清火。梨性寒，煮过之后可以降低寒性，润燥清火效果更好。
天气越来越冷，初冬的气息迎面而来，有多少小伙伴跟小编一样，已经提前开启冬季模式了：冷水不碰、冷饮不喝、冷板凳不坐……然而，小编对水果绝对是真爱啊，天干气躁怎能不吃水果！机智的小编终于找到完美对策，天冷啦，水果这样煮着吃，暖心又养生！赶紧学习来吧！
秋季天气转凉，生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃。水果蒸着吃不仅不会让其营养成分流失，而且别有一番滋味。特别是在寒气渐浓的秋季，水果蒸着吃更是能给我们的身体增加以份暖意，在享受了味道甘甜的水果同时，还让自己的身体得到了保温，简直物尽其用。
□於景獻秋季天氣轉涼，生吃水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，不妨試試把水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了壹些不耐熱的維生素，但能養胃潤燥，增加了其他壹些食療功效。煮梨潤肺。秋季是養肺的最佳時節，多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。
厨房里的很多食材都可以搭配做成果蔬汁，比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等，都是十分有益身心健康，更能美白皮肤的好饮品。夏天到了，自己动手在家即可简便制作，喝的放心舒爽又健康，何乐而不为呢？
有句谚语：“You are what you eat 你每天吃什么会决定你的样貌。” 这和古人的“一方水土养育一方人” 倒是颇有异曲同工之妙。饮食可以反映一个人的性格和生活环境，反之亦然。而早餐，绝对是一天进食之中最重要的一部分。
