血液在人体内不断的流动，才能够维持各器官组织的正常运转，但是因为生活节奏加快的原因，很多人有不良的生活饮食习惯，尤其是久坐不动，经常吃高油脂高热量食物的话，容易导致血液粘稠，由此出现血液循环不好的问题。
但很多人不知道的是，我们身体中的血管长度全部连接起来，长达9.6万公里，这些血管组织与心脏或其他组织一起构成了我们身体的循环系统，这个复杂的道路网络将血液输送到我们身体的每个角落，每个细胞，而血液中所含有的氧气和养分，是为细胞供给能量的重要来源。
血液循环不畅，会导致多种疾病的发生，如: 手脚发冷，麻木，皮肤干燥，指甲变脆，脱发， 心血管疾病，静脉血栓，男性功能障碍，等多种健康问题，都与血液循环不畅有着密切的关系.中老年人，怎么做可以改善血液循环呢?
血液不通会导致许多健康问题，而一些症状也可以提示老年人是否已经出现了血液不通的问题。血液不通是老年人面临的一项主要健康问题，它会对健康造成许多危害，包括:心血管疾病:血液不通会导致动脉硬化和高血压，这些问题可能导致心脏病、中风和其他心血管疾病。
血液循环是我们维持生命的重要生理机能，可能很多朋友想象不到，人体内血管的总长度可以达到96000多公里，而这种血管网络与心脏等器官形成了人体的循环系统，血液担负着为身体各个器官、组织输送氧气、养分等方面的作用，保持良好的血液循环，我们身体的各个器官才能够获得良好的供血，才能够保持
血液不通畅，就是血液循环不疏通流畅，易导致各种手足麻木，头晕，胸闷等临床症状。可以用补气，活血化瘀的中药进行调理，如可服用补中益气汤、血腑逐瘀汤等。同时加强运动，可以促进体内的血液循环。中医认为气能生血，行血，气足则血生，气足则能推动血液循行，所以针对气血不通，补气是关键。
在中医概念里，气与血是人体内的两大类基本物质。气推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着内腑运转。而血循脉流于全身，为我们提供营养。如果气血不畅通，人的抵抗力就弱，可能会出现畏寒、乏力、精神不济、四肢麻木的情况。
长时间旅行时，最易出现下肢浮肿的情况，这主要是因为久坐不动，使下肢血液循环受阻所致。久坐不动会增加形成血栓的风险，每静坐一小时，患深静脉血栓的风险将增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。
