真相:橘子皮中确实含有多种营养成分，例如在橘子皮中占比约20%-30%的果胶就承担了全世界绝大多数果胶提取的载体，果胶这种营养成分属于膳食纤维的一种，可以吸水膨胀，增强饱腹感、促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。
今年65岁陈大爷一直有咳嗽咳痰的老毛病，老伴听说陈皮泡水有化痰止咳的作用，于是专门买了很多新鲜的橘子，把橘子皮全部剥下来，晒了几天后就用来泡水给陈大爷喝。陈大爷喝了橘子皮泡的水后，咳嗽非但没有缓解，反而出现了拉肚子的情况。
文|鹿大夫编辑|羲和在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。在幸福小区居住的李大妈不小心摔倒了，摔断了腿骨，需要在房间静静的养一段时间。在静养的时间中，她的朋友们纷纷前来探望，并给她送去了一些礼物和慰问品。
最近天气干燥，王阿姨总感觉自己嗓子又干又多痰，想起之前追的一部电视剧上说陈皮泡水对嗓子好，于是到市场上买了几个柑橘，把果肉吃完后，本来想把橘子皮放天台晒干，但连续几天都在下雨，于是干脆就拿鲜橘皮泡水喝了，味道尝起来也不错。
为什么一喝陈皮就掉秤？排便通畅了，肠胃也舒服了？原来是这样啊！“最近这肠胃真的折腾死我了，明明每天都没吃多少东西，怎么感觉肚子就是胀胀的，排便也困难。”王阿姨吃完晚饭到楼下散步，正好碰到了邻居李大婶，顺口就诉起了苦。
坐诊时，时常有患者问我，说:“曾医生，为什么我总是感觉自己身体头重脚轻，浑身没有力气”“曾大夫，为啥我知道自己喉咙黏腻，但是就不想喝水呢”“曾姐，有时候真的很无奈啊，头发爱出油就算了，脸上身上也出油，而且总是感觉很累，做什么事都没力气”等等一系列问题。
首先，陈皮并不是很多人认为的那样，橘子拔下皮晒干，就是陈皮了，陈皮是橘子皮晒干后放置5年以上，而且不是所有的橘子都合适，《药典》明确记载是种植在江浙一带，以及广东广西地区和福建地区的橘子皮，经过五年晾晒，就是陈皮了。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。"林舒霖啊，你说我最近是不是看起来精神多了？" 在那忙碌的下班时分，57岁的林舒霖在和朋友们走出办公楼时，忍不住展开了这样一场话题。
陈皮茶是一种中药茶饮，历史悠久，因其具有多种健康功效而一直备受推崇。而本文将从常年喝陈皮茶对身体的影响、陈皮茶的科学原理、实践操作以及注意事项等方面进行详细介绍，以为爱养生的人们提供一些有益的信息和指导。如果平时经常喝，不妨也来看看自己喝对了没有吧！
