在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，这天天累得跟条狗似的，可真是老了不中用了。”59岁的孙大爷最近总觉得疲惫乏力，心里总是犯嘀咕。
“三九天”到来，气温明显下降，心血管疾病步入发病高峰期。一些心脏病患者出现不适到医院检查时，往往同时发现了肾脏问题，医生提醒，心血管疾病人群也要关注肾脏健康。心肾关系密切心脏和肾脏作为人体重要器官，共同参与血液循环、血压调节、代谢产物排泄、激素调节等过程。
1.少吃“钠”大家都知道钠会影响血压，它还有个重要作用就是保持身体的水分平衡，这个平衡还需要靠肾脏来帮助实现。健康的肾脏排出多余的钠，但如果肾脏出现问题，多余的钠和液体会积聚在身体里。这可能会导致一些问题，比如脚踝肿胀、高血压、呼吸短促以及心肺周围液体积聚。而许多食物中都含有钠，
最近华子看到了一组数据，根据世界权威医学杂志《柳叶刀》的最新研究，在中国患有慢性肾脏疾病的患者已经超过了1.3亿，平均算下来，几乎每10个中国人就有1位是慢性肾病的患者，但慢性肾病的知晓率仅为12.5%。
饮食模式是否科学、合理，能够直接影响慢性肾病患者的病程发展和医药治疗效果。原因在于，当慢性肾病发展到一定阶段，患者的肾无法将过多的钾随尿液排出体外时，血液中钾的浓度就会升高，继而诱发许多危险状况，比如窦性心动过缓、呼吸肌无力等。
肾脏的主要功能是过滤人体血液杂质以及毒素，形成尿液，为人体重要的排毒器官，维持着人体水分代谢平衡、电解质和酸碱平衡；此外还具有调节血压、促进红细胞生成以及促进维生素D的活化等功能。但是生活中的很多人们日常不注意保护肾脏健康，导致肾损伤，引发肾衰。
1、勤喝水，忌憋尿。多喝水能够起到利尿作用，有助于肾脏的正常运行，形成尿液，排出人体内代谢废物和毒素，而憋尿是危害肾脏健康的一大原因，会造成尿液重吸收，增加肾炎以及泌尿系统感染的风险，高发于一些特殊岗位，如教师、警察、乘务人员等。2、忌重口味饮食。
