柔韧训练男生

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00后练瑜伽的小哥哥，身体的柔韧度比女生还厉害
说起瑜，大家的第一反应是女生练习的项目，练瑜伽的小姐姐都特别优雅美丽且身材好。那今天就给大家推荐一位00后的练瑜伽小哥哥，小哥不仅长相清秀，身体柔韧度非常好，而且不娘。
隔壁老王是美男
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2022-10-10
男性健身计划全攻略
男性健身计划全攻略运动让男人充满魅力。通过锻炼肌肉，心肺功能会得到进步，耐力水平会达到顶峰，身体综合素质会迅速进步，就连男性特征也会更加突出。
光明网
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2020-03-25
青少年学生柔韧素质训练方法示例
【方法】直立，两脚与肩同宽，手臂侧平举，掌心向上;右臂过头向左摆动，躯干向左弯曲，两掌靠拢。肘关节不要弯曲，保持4~6秒;
我来随便玩
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2022-06-20
阳光少年爱运动：在健身中，柔韧性训练比肌肉强度还重要
猛犸新闻·东方今报记者吴情异我们每个人健身都是为了强身健体，但是很多人只想着怎么让自己的肌肉变大，却忽略了更重要的一点，那就是我们的柔韧性。
今评弹
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2020-02-26
举而不坚，海绵体不够振奋？这个小诀窍，提高柔韧性，坚如磐石
导语~举而不坚，海绵体不够振奋?这个小诀窍，提高柔韧性，坚如磐石。对于不少伤精过度的朋友来说，最让自己不舒服的症状就是宗筋不振，总是起来的慢，结束的早，毫无质量可言。
中医男科杜大夫
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2024-09-02
据研究，男人过了50岁，想要身体回归25岁，这五种运动建议常做
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源。本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。50岁，是人生的“中场休息”。
老张健康说
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2024-12-28
巴勒斯坦一12岁男孩因苦练柔韧性走红
巴勒斯坦一12岁男孩因苦练柔韧性走红(/)全屏播放 14:16:00 环球网支持键盘翻页图集详情:【环球网综合报道】据俄罗斯“纽带”新闻网6月7日消息，家住巴勒斯坦加沙市的12岁男孩穆罕默德•埃尔•谢赫(音)因喜爱杂技而苦练柔韧性，近日意外在网络走红。
环球网
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2016-06-08
爱自身男人也练锻炼操
很多数男性都感觉，锻炼操是女人的专利，男士锻炼应以器械活动为主。教授以为，这种想法本来是一个误区，锻炼操这种有氧活动与男女无关。不少男士锻炼者重视肌肉和形体的塑造，时常忽略了个体的柔韧性训练。本来肌肉和形体的健美展示的是外在的安康，而柔韧性关乎内在的安康，等同属于重大的个体本质。
观澜新闻
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2015-06-14
7个男士最佳健身动作
，似乎总是与力量、担当联系在一起，随着年龄的增长，身体机能的衰退，曾经的力量仿佛被时间偷走，取而代之的是疲惫、无力，甚至是不堪重负。
OPPOSUN
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2024-10-06
“筋长一寸，寿延十年” 简单易学的拉伸柔韧操练起来
运动时你会拉伸吗？与其他运动比拉伸似乎显得不那么重要俗话说“筋长一寸，寿延十年”拉伸对健康的好处可能被我们低估了拉伸的好处可能被我们低估了1降低死亡风险2020年一项研究表示，拉伸运动能降低死亡风险。
央视新闻
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2024-12-28
男人练瑜伽，能屈能伸、性感帅爆
才知道什么叫能屈能伸，性感帅爆!Patrick Beach。让人瞬间从内心开始迷之崇拜。他还有个梦想，要用倒立来路过全世界。
西悦
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2020-05-08
举而不坚，海绵体不充血？三个大诀窍，提高柔韧性，坚如磐石
三个大诀窍，提高柔韧性，坚如磐石。对于伤精过度，行事困难的朋友来说，假如出现了举而不坚，海绵体不充血的问题会非常打击人的自信心，会让自己非常的焦虑烦躁。
中医男科杜大夫
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2024-09-15
“型”动指南⑥丨五种拉伸方法帮你增强身体柔韧素质
今天，国防在线「“型”动指南」为大家带来「柔韧篇」的第一节教程「上肢拉伸练习」，通过对肢体的拉伸训练，让肌肉得到放松，逐步加强对身体机能和运动技术水平的提升。
中国军号
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2022-08-05
7个男士最佳健身动作
我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老速度，让你比同龄人显年轻。男人要想要保持相对年轻状态，平时一定要多健身。长时间久坐不动、缺乏锻炼会加速身体老化速度，代谢水平也会直线下降，发胖几率也会大大提升。
增肌减脂
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2024-10-04
禅逸瑜伽学院男士瑜伽培训班开启，让你轻松成为“男神”
瑜伽不仅让男士们有了难得的放松时机，同时，也帮忙使头脑更清晰，看上去是花时间去练瑜伽，实际上更提升了工作效率。
中国禅逸瑜伽教培中心
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2021-12-06

视频

问答

本人男生，正在上大学，平时喜欢踢踢球，但感觉自己柔韧性太差，怎么练呢？
头条问答
2019-05-26
高瘦的男生怎么练身体的柔韧度啊？
由于本人的身体一点儿也不柔韧，被体育老师取笑说是“钢筋混水泥”，而且我超想练瑜伽，但身体柔韧度不够，所以不知道该怎么做才好
头条问答
2017-10-10
男士如何锻炼自己的柔韧性？
头条问答
2019-07-03
30岁男人如何增强身体的柔韧性？
头条问答
2018-02-26

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