在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在传统的东方医学中，食疗一直被视为维持健康和预防疾病的重要手段。其中，一种看似普通却蕴含丰富营养价值的食材，即是我们日常生活中常见的大米。
非常非常简单但又特别好的，饮品～焦米茶炒好香香的，直接嚼也美味～ 原料∶大米大米在炒制的过程中，淀粉和其它营养成分被分解、破坏，所以它的热量很低；炒好的焦米也形成了活性炭成分，常喝它健脾养胃，能够促进肠胃的蠕动帮助肠道排毒清理，提高新陈代谢，还有减肥瘦身的作用焦米茶的制作非常简
古人在饮食养生这方面是非常有讲究的，《黄帝内经》就讲:“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”中医认为，大米归脾胃经，能健脾、养胃、补中、养阴，位列五谷之首，无论是家庭日常饮食，还是中医临床遣方用药，都是一味好食材。
近段时间，全国各地出现了甲流高发的情况，很多学校担心学生会发生交叉感染，而不得不停课停学。甲流是甲型流感病毒，中招之后一般会出现发热、肌肉酸痛、腹泻、食欲减退等病症，无论是大人还是小孩，都是非常痛苦的。
宝宝辅食：焦米汤参考月龄：6个月以上最近天气忽冷忽热，昨天还是漫天飘雪，今天又是艳阳高照，可能是温差过大，宝贝有些受凉了，今天早晨突然有些拉肚子了，虽然不是特别严重，但是半天的功夫，小脸看的都有些发黄了，小脑袋无精打采地趴在我的肩膀上，一副小可怜的样子。
很多朋友不知道的是，家里的大米，放在铁锅上炒焦，煮成茶水喝了之后还可以用于通便瘦身!前段时间，有个妈妈因为孩子积食来找我，在给孩子检查完身体后，她又问我，有没有什么可以帮助通便的方法，说自己这段时间，大便也一直不太正常。
来源：【广东卫生信息】近期，周围很多人都“阳”了，而大部分新冠肺炎患者符合无症状型或轻型，适合居家进行自我照护。正所谓一切治愈，最终都靠自愈。可见，提高自身免疫力至关重要。而健康饮食是提高免疫力的一大法宝。
