“练拳不练把，等于瞎胡打。宁教十趟拳，不教一个把。”少林心意把不尚花架，着重实力，内外兼修。练时外形不过几次起落、吞吐、飞纵、翻身，而其内在有机地结合了意念、呼吸、发声、运气等内功心法，心动形随，以气催力，久练通体混元，身如金刚。
1、姬氏武学门内的难题就姬氏武学门内而已，自民国时期，唐豪先生在河南陈家沟意外发现陈鑫所藏《三三拳谱 六合十大要序》以来，自姬氏武学河南、山西等地传人披露《十法摘要》以后，传人对姬祖早期六合拳法前后六势的传人传技，向往已久，而不见踪影。
原标题：以德立身 把“根”留住——走近少林绝技心意把高手胡正生近日，5集大型纪录片《功夫少林》在CCTV_9纪录频道与河南电视台陆续上映，引起强烈反响。其中第二集《秘笈》中的少林绝技心意把高手胡正生，就是潢川县传流店乡肖寨村人。一个外乡人，如何能成为少林寺秘不外传的镇寺绝技传人？
朝天蹬，也叫“朝天一炷香”，又称“童子功”，属于基本功的一种，在民间有很高的知名度。不管大人、老人、小孩都可以习练朝天蹬，前提必须要身体柔韧性、平衡性、韧性、筋骨都好，而且腿上必须要有桩功【桩功，是习练武术的奠基石，是修炼心意和胆识的磨刀石】。
