睡前听书入眠

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这些实用App大集合你值得拥有
繁忙的学习生活之余给大家安利一些有趣又实用的APP帮你提高生活学习的效率一起来看看吧~01语言类每日英语听力简洁的蓝白界面，海量听力库每天更新，还有多种训练模式。
浙江日报
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2020-03-20
郭德纲于谦的相声，听着就是最舒坦
就像郭大爷说过的:“生活中，苦恼那是常有的事，而那苦恼也不是随处就可以发泄的，闲下来以后怎么办，来听段相声，哈哈一笑，苦恼散尽，心中常乐，回去后再去努力工作，好好生活，这就是很不错的生活!
喜马拉雅APP
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2020-05-07
你一天可以看完一本书吗？
自从我分享了日更公众号30天感悟以后，有朋友问我：“一本书你一天就看完呢？”我的答案是肯定的！那一天看完一本书是怎么做到呢？1、列读书计划我给自己定了一个非常宏大的目标，就是我给自己的要求是每天必读一本书。看看我2020年的读书计划700本是不是超级夸张，记录也不够详细。
雪飞在读书
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2021-08-16
睡前故事 | 寻找良心（听书）
他们就上前去问：“牛大哥，这世上究竟有没有良心呢？”老牛有气无力地说：“世上根本就没有良心。你看我们牛，原来健壮的时候，人拿我们犁地，挤母牛的奶喝，还让我们繁殖小牛犊，他们很喜欢我，晚上让我住在温暖的棚里；现在我老了，不顶用了，他们就把我扔在这个荒滩上不管了。你们说，哪里有什么良
故事会
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2020-04-11
睡前故事 | 老虎和狼抢智慧（听书）
东乡族搜集整理：马维◆ ◆ ◆ ◆ ◆睡前故事 | 鸡狗喝水为何与众不同睡前故事 | 黄鼠狼偷鸡睡前故事 | 狡兔三窟愿你一切平安发稿：烦烦校对：阿柴审稿：陶云韫
故事会
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2020-04-12
无意中发现一个改善睡眠的方法，亲测有效。
昨晚心血来潮想看书，看了十几页发现有听书这个功能，感叹现在的电子书的科技含量蛮高的，于是戴上耳机，担心电量不够，又插上充电宝，躺在床上听书，听着听着，不知道什么时候睡着了，今天早上起床看了手机，原来昨晚不知不觉听了三百多页，可惜我只戴了右耳，恐怕听进去的东西会从左耳出，没能完全进
源子瑜
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2020-06-09
睡前听音频书可能塑造梦境
参考消息网8月15日报道据英国《新科学家》周刊网站8月11日报道，睡前听有声读物会影响人们睡着后的大脑活动及梦境内容。对此的深入研究可能会促成一些疗法，通过有针对性地处理睡眠期间的记忆加工来帮助治疗特定心理健康问题。
参考消息
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2023-08-15
不知道从什么时候开始，睡觉要听着有声小说才可以入眠
可能后来体重增大，在派出所值夜班的时候同事告诉我说你打呼噜，自己还不信，后来他们用手机给我录了音才信以为真，自己可能不爱看书，用手机看电子书方便点，后来有了演讲功能，直接听书就可以了。
评论区我就是最靓的仔
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2021-08-04
这9个方法能欺骗你的大脑并解决失眠问题！对预防失眠同样有效
失眠是一种常见的睡眠问题，据统计，光失眠就影响了大约30%的成年人，而患有严重失眠障碍人有10%，换句话说，10个人中可能就有3个人患有失眠问题。
不烦心理
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2022-06-19
青莲失眠日记5，听书催眠凌晨一点后入睡
以前总听医生说我心火太旺了，所以睡眠才不好。但是，吃药又不见睡眠质量改善。我遇到过好多个医生，说我的症状都说得很准，可是吃他们开的药就是不见效，或者只有刚开始那几天有效。我一直想不明白这是什么原因。只得自己想办法了，死马当成活马医吧。
青莲漫行录
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2024-04-25
听书《斯坦福高效睡眠法》
今天漫步西湖，选择听樊登讲的这关于睡眠的本书，本来没有抱什么希望。万物皆有道，斯坦福一众学者坚持研究睡眠，自然比我们一般人了解的深刻、系统，也能揭示一些规律。
万物皆不动
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2020-06-06
听书—治好了我经常性的入睡困难和失眠
随着现代社会人们的工作生活压力增大，节奏加快，失眠的人很多，我也是其中一员。过去经常睡不着觉，特别是入睡困难，没少看医生也没少吃药，有时吃药也睡不着。
红色的仙客来
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2024-03-18
我的助眠小妙招，躺在床上听《百家讲坛》，很快睡着，效果很好
我以前睡眠挺好的，尤其是孩子很小的时候。晚上起来给孩子喂完奶，躺下就能睡着，但是随着年纪越来越大。后来我就觉得可能是在沙发上听着电视，注意力集中在剧情上，脑子里不想乱七八糟的事情，就容易睡着，等到了床上就想起乱七八糟的事情，心里不能安定，就睡不着了。
石小寒
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2021-10-14
睡前内容叠加闭屏场景，喜马拉雅为用户打造轻松入睡模式
今天是2022年3月21日，第22个世界睡眠日，喜马拉雅上线“睡前听喜马拉雅，每只夜猫都好眠”主题活动，倡导积极健康生活方式。
北青热点
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2022-03-21
嘿，你在“听”吗？
“每个人的生活同样也是一个世界。即使最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的……”戴上耳机，打开有声阅读APP，耳边响起浑厚低沉的男声，将长篇小说《平凡的世界》娓娓道来。
石家庄日报
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2024-07-30
轻松入眠之睡前准备阶段10.睡前听书入睡为何有时无效？
情况一，男生听书如果选择《天龙八部》，会听的很专注，但心理则是兴奋的，兴奋是肾上腺激素的作用，本质是内心是紧张不放松的，这样就不会对睡眠有帮助，所以听书入眠时一般不要选择那种会让人兴奋的书。
彬枫的修心学习
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2024-01-25
推荐可以催眠入睡的有声书
记得上大学那会，睡眠就已经不是很好了，睡眠很轻，每晚必须要带着耳机听着声音入睡。听书的时候其实并不是很在意故事情节，只是在脑子里面会有模糊的画面，占据着大脑阻止它胡思乱想，然后听着听着模糊的画面也散去，就睡着了。
一样Yang
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2022-03-16
一听就睡着的50种助眠声音「失眠者的哄睡神器」
失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
好眠APP
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2021-01-28
Kindle 终于有声了，来看一下它的听书体验赞不赞
在国产电纸书中，听书已经成为了一项基础功能，无论是掌阅、文石还是海信等，最近几年发布的电纸书设备，很多都是支持扬声器或者蓝牙耳机的。但是在电纸书的“老大”Kindle 这里，听书功能反而迟迟不见踪影，直到到不久前的5.13.1固件才正式为 Kindle 装上了“声音”。
Kindle静读君
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2020-08-17
《斯坦福高效睡眠法》：两大开关帮你获得优质睡眠
前段时间，“中国超3亿人存在睡眠障碍”的话题上了热搜，睡不好已经成了一个越来越普遍的问题。1、睡眠质量直接影响生命质量人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，而且这1/3时间的质量还直接影响另外2/3时间的质量，可以说睡眠质量直接影响生命的质量。
亿文
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2021-03-31

视频

问答

每天睡觉前必须听歌、听评书相声、看小说才能入睡，是坏习惯吗？
如题，每天都要听着节目入睡，是不是心理疾病，有没有问题呢，谁还有类似的经历……
头条问答
2017-08-10
每晚临睡前都会静静地听着书入睡的，有不？
爱生活的辰星a梨子
2018-02-27
男生有哪些可以哄女盆友睡觉的故事？
头条问答
2018-03-20
睡前听书有助于睡眠吗？为什么？
头条问答
2018-06-12
晚上睡不着，想听书，有啥好听的吗？
头条问答
2019-04-04
睡前听听喜马拉雅FM，有助睡眠？
头条问答
2017-11-26

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