中式长寿养生

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西医论证了中式养生的科学性：吃得少，活得久
中医养生认为:人长期保持一定的饥饿状态反而有利于健康长寿。古书《素问·瘦论》中就有言:“饮食自倍，肠胃乃伤。”
众依ZorY
苏东坡的10大养生长寿法，观念比我们还超前，值得学习
那时条件落后，交通基本靠走，房子基本靠修，连吃饭都难保障，不得不自己开荒种地，可是半生颠簸困苦，苏东坡却活到了65岁，在人均寿命30多岁的古代，已经算是高寿了。
养生杂志
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中医养生六字要诀，照着做，长寿自然来
随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度也越来越高，养生成了很多人的日常。按按穴位，吃点养生食疗，做做艾灸，就是养生了?
养生杂志
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想长寿，这份中医食疗养生大全请收好！
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魅力碑林
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秘传的长寿养生功法
武术，亦称“武艺”、“功夫”，旧称“国术”，是以技击为内容，以身心练习为基本手段，中华民族传承的个人防卫实践活动。
安洪晓
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教你一个长寿的养生法，赶快做起来吧！
人人都希望自己能健康长寿，下面教你一个长寿的养生法，有4个方面:吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
北青网
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古人“二十二宜”养生法，学会了助您健康长寿～
内容来源：中国中医药报、人民日报微信
好客山东
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这些“长寿方”都是免费的！中医“养生十法”，防病强身，提高身体免疫力
养生要重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。日常生活中，练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。此外，以下十个免费养生保健小妙招，长期坚持，可起到防病强身的效果。
日照日报
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不花钱的“养生长寿方”，每天照着做，五脏安病不找，睡眠好排便畅！
从古至今，大家都对“长寿”孜孜不倦的追求着:古代很多帝王将相，派人踏遍万水千山寻找灵丹妙药以保自己长命百岁;殊不知，世上最好的“长寿药”其实一直都在身边，只是很多人却忽视了它。
北青网
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爷爷常喝的养生配方，长寿秘诀原来是这碗汤，睡眠充足精神好
接下来跟大家分享一个家里老一辈们经常吃得养生美食，这个养生美食就是养生汤，经常喝这样的养生汤，肠胃舒服，吃得多，睡眠充足，精神好，它的做法非常简单，很容易就能够学会。
水大叔
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89岁老中医的长寿秘诀：坚持3件事，筋骨强、脾胃好，头脑也灵活
国家级名老中医王文友今年已经89岁高龄了，前几年，还和儿子一起自驾去湖北游山玩水，身体状态保持得非常好。
养生堂
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长寿其实并不难！97岁国医大师教你4个动作，学会了有助于长寿
长寿是每个人都希望实现的健康目标，除了保持良好的作息，吃健康的饮食和运动健身以外，学会一些养生方法，也能帮助我们实现养生长寿的目标。
科普猫叔
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中医推荐6个长寿招，简单又有效
中医总结了不少简单、易行又有效的长寿养生招。下面这6招，爱中医养生的你一定不能错过。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
广东中医药
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