我们平时工作学习生活压力大,每个人都想要抽一个空来躺平。难得有一个放松休闲的时间,很多年轻人选择在家躺上一天,但往往他们躺完一天之后身体状态不仅没有得到放松休息,反倒是经常将自己弄得腰酸背疼,到底是什么情况?
红网时刻新闻1月7日讯(通讯员 李映)很多人觉得腰间盘突出是老年人的“专利”,但现在,越来越多的年轻人因为长期低头、久坐不动、缺乏运动等不良生活习惯,也开始被腰间盘突出所困扰。最近,我科室就收治了一位年仅20岁的腰椎间盘突出患者,这给我们敲响了警钟。
网络用图近日杨幂因为模仿了一张漫画中的拉伸动作,引起了非议,有网友指出,杨幂的这个动作,其实对腰椎损伤很大。对于这样的行为,浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科马建军副主任医师表示,杨幂展示的动作其实是种腰椎过伸姿势,不建议大家盲目模仿。
本期专家▼脊柱健康2019年,刘海鹰主任迎来了一位特殊的患者,这位患者就是“体操王子”李宁。他因为长期大量训练,腰椎出现了严重的问题。后来经过手术治疗,腰椎才恢复了健康。普通人的常规运动,骨骼不会承受大的负重,但稍不注意可能也会造成腰椎损伤。生活中有哪些伤腰隐患?
【9个动作保护腰椎】漫画腰 腰椎过伸 近日漫画腰很火。但据骨科医生@啃骨头的桑小尼,这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势,更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤,从长远看也会增加腰椎退变的风险,能不做最好还是不做。每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!
当你弯腰驼背身体前倾的坐着时,腰椎的变化如下图所示:腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲时往后移动,上下两个椎体向后挤压椎间盘,椎间盘后部的压力异常增加,髓核突破纤维环的限制,对后方的神经产生压迫,就变成了我们常说的腰椎间盘突出了。