摘要只熬夜一次，也会增加患阿尔茨海默症的概率。人体只有在深度睡眠的时候，才能开启清除大脑垃圾的过程。新一代的年轻人喜欢，报复性消费、报复性熬夜。有任务的时候通宵不睡也要把工作做完。还有的人喜欢上夜班，晚上赚钱，白天的时间可以自由安排。
熬夜不好，睡太早也不行减少患病风险请在这个时间段入睡。研究人员发现，在校正了年龄、性别、睡眠时长、身体质量指数、糖尿病、血压等混杂因素后，睡眠开始时间和心血管患病风险呈现“U”型关系:在22点至22点59分开始入睡的人患心血管疾病的风险最小，太早太迟睡觉都会增加患病风险，24点或更晚入睡的人患病风险最高。
【熬夜调查】超八成人有晚睡习惯，上网玩手机的占多数有调查显示：41.9%的人经常熬夜，只有2.8%的人没有熬夜经历;92.7%的人知道熬夜会危害健康。而调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因而出现健康问题。在参加调查的2100人中：仅有16.
