很多新手爸妈，对于新生儿睡觉需要注意什么，都很迷茫，比如“新生儿睡觉需要开灯吗?新生儿晚上需要频繁的喂奶，很多宝妈会觉得来回开灯太麻烦了，有的宝妈害怕睡觉太黑压到宝宝，有的宝妈担心看不到宝宝蹬被子，让宝宝着凉，因此，在晚上会选择开灯睡觉。
宝宝出生后，每天大部分的时间都在睡觉，但是每次只能睡2-3个小时，醒来后会玩一会儿、喝点奶，然后接着睡。不仅白天是这样，就连晚上的时候也是如此，宝宝每次醒来，家长都要哄睡、冲奶等等，有些家长为了方便，晚上会一直开着灯，其实这样做容易影响宝宝的健康。
那么，我们这么做的目的，就是让宝宝分清楚白天和黑夜的区别——黑夜是安静而黑暗的，所有人都需要睡觉，没有人在玩白天是活动的时间，天亮着、有各种各样的声音，宝宝还小，困了可以睡觉，但是也不是像晚上那样一睡就很久的，我们休息一会儿就又要起来玩。
事实上，开着小夜灯睡觉，不仅不能给宝宝带来安全感，而且孩子和家长都睡不好觉。一开始，我们以为宝宝是其他原因导致的睡不安稳，比如没吃饱、想找妈妈、尿布湿了等等原因，但一一排除，最后发现是没关灯的缘故，且关灯后孩子明显睡眠质量提高不少。
我和我嫂子两个人一前一后生完宝宝，孩子月份相差不大，我坐月子的时候晚上自己带孩子，当时是剖腹产，可能25岁的年纪正好，恢复的不错，在医院待了一周后出院，晚上孩子一直和我睡，基本上也是自己带孩子，晚上睡觉的时候只是换尿不湿的时候我会开着灯外，其余时间都不会开灯，我觉得开着灯影响睡眠质量。
