随着年龄的不断增长，女性朋友都会经历卵巢功能逐渐衰退，直至到达绝经期的过程，这个时期通常发生在45~55岁之间，通常我们将其称之为“围绝经期”或更年期，在女性更年期阶段，由于卵巢功能的逐渐衰退，身体中的雌性激素水平会发生变化，同时也会带来各种各样的生理变化和健康风险，除了月经不调
最近的天气真的令人非常难受，虽说温度只有30几度，可是异常闷热，感觉都有些喘不过气来，每天都想待在空调房里。外出没走几步，浑身都冒汗，而且胃口极差，平时喜欢的食物，此刻仿佛都提不起兴趣，到了晚上便有些心烦气躁，经常睡不好。
女性朋友们有没有类似的体验：自己在床上翻来覆去睡不着睁眼到天亮的时候，身边的家属却头沾枕头一秒入睡，那睡眠质量好得简直恨不得让人想把他们摇醒，狠狠质问为什么他们能睡着。为什么一样的入睡环境，女性比男性更容易失眠？这是个体感受还是普遍现象，今天我们就来聊聊。
不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。
女人这一辈子不容易，不仅要兼顾事业，还要用心为家庭付出，作为一个妻子、妈妈和女儿，身上的担子常常会压得自己喘不过气来，但女人又是坚强的，只要有个愿意陪她风雨同共的老公，她都会甘之若饴，所以女人嫁对了人很重要。
