它们是由于长时间维持一个不良姿势造成的，会容易导致相关的肌肉紊乱，可能会造成腹部肌肉及脊部的肌肉薄弱、背部的竖脊肌和髂腰肌紧张，长久以往还会损伤到髋、膝、踝部，引起出现相应关节的疼痛，甚至肌肉的紧张等症状。
问：缓解腰椎间盘突出症，腰下垫枕头有用吗？答：建议不要！腰部垫枕是中医治疗腰椎压缩性骨折的有效方法之一，但对于腰椎间盘突出症来说，平卧时垫枕却不能从根本上减轻椎间盘受力，更无法让突出的椎间盘回缩，所以治不好腰突症。
你的睡眠还好吗？在人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠可以缓解白天工作、学习的疲惫，有利于身心健康。但是需要注意一点，如果长期以来你的睡眠姿势是不正确的，很有可能会加大你患腰椎间盘突出的概率。什么样的睡眠姿势是正确的姿势？
十一长假有人旅游，有人会友，有人宅家长假怎么吃、怎么睡？收好这些医生总结的健康秘笈假期怎么吃：做好5点，远离痛风假期期间，人们吃喝玩乐睡，沉浸在美好的假期里。饕餮大餐、举杯畅饮，通常是节日必备。但是，肥胖会引发和加重高血压、糖尿病、高血脂等疾病，这些疾病都可能诱导痛风发作。
最近一段时间，“打工人”一词在网络热传。“打工”一词原来指的是外出务工人员。而在今天，是对所有从事体力劳动或技术劳动者的统称。不管你是建筑工人、写字楼白领、创业者，都可以自嘲为“打工人”，颇有些苦中作乐，自我消遣的意思。网友自制视频《加油！打工人！
《十问》有云：“景世安乐长寿，长寿生于蓄积。”大意是说：太平盛世，人们多因生活安乐而长寿,长寿是由于人们长年累月对身体的保养、身心健康的积蓄所致。身体好比一个完整的流水作业的工厂，需要我们时时维护、保养各个“零部件”，才能不生病或者少生病，益寿延年。
